パーソナルトレーナーがおすすめするダンベルは…フレックスベル！！2kg刻みがおすすめだそうです

2022年3月1日 17:55

みなさんはトレーニングに何を使っていますか？

いろんなトレーニング器具があるのですが、気軽に使えるのが「ダンベル」！！

ダンベルと一口に言ってもたくさん種類があって困ってしまいますよね…。

そんな中でおすすめしたいのが…

フレックスベル！！！！

フレックスベルのダンベルはここがすごい

とにかく可変がスムーズだそう。アジャスタブルなだけにスムーズさはとても重要ですよね。

１つ目の良い所は可変がスムーズです。
私が購入したのは２ｋｇ刻みの物ですが、動画のとおりかなりスムーズに可変できます。

しかし、４kg刻みを持っている方の話を聞くと４ｋｇ刻みは可変が固いとか。。。

ですので、買うなら２ｋｇ刻み一択だと思います。

名前の通り「膝の上に乗せる」という意味。

主にダンベルプレスやダンベルショルダープレスなどで高重量を用いる際に使うテクニックになります。

これが結構難しいんです。。。やりやすいのはうれしいですね。

オンザニーとはダンベルプレスやダンベルフライなどの時にダンベルをトップポジションにもっていく為のテクニックなんですが、フレックスベルは側面が平らなのでオンザニーがとてもやり易いです。Bowflexダンベルは側面の重りを変えるダイヤルが腿に当たって痛いです。。

縦方向に胸に刺激を与えるプルオーバーもやり易いです。

これはパワーブロックだと持ちにくいですし、Bowflexは直径が長いのでやりにくいですもんね。。。

以上を考慮した上でも、一番使いやすい可変式ダンベルは2kg刻みのフレックスベルが一番だと思います。

ぜひ検討してみましょう！