上腕三頭筋

上腕三頭筋には、3つの部位に別れています。
1つ目は、｢長頭｣腕の下の膨らみを形作る。
2つ目は、｢外側頭｣腕の外側を形作るもっとも見えやすい部分。
3つ目は、｢内側頭｣細かい割れ目などに寄与。
種目によって｢働きやすい筋肉｣が変化する!
ぜひこれを理解して三頭筋の中の部位を発達させやすくなります。