新しい時代にどこにいても「私らしく生きる」３か月集中リアル講座
「自分らしく生きる」ってどうしたら出来るの？
ここ数年で徐々に肌感として感じている「新しい時代」の幕開け。
あちこちでみかける「自分らしく」というフレーズになんだか焦る。
”私らしさ”ってなんだろう？
なにが好きなんだろう。。。
女として、母として、妻として、嫁として、社会の中で生きてはいるけれど
どこを探しても「わたし」が見つからない。
色んな人、場所に関わってはみるものの
なんだか周りの顔色ばかりうかがっていつも居場所がない感覚。
距離感が分からず、家に帰るとどっと疲れる。
私、このまま年老いていくのかな。。。
もう少し上手に自分を表現して生きてみたい。
こんにちは、NurtureLifeSchool代表の仙崎綾乃です。
これまでたくさんの方々のカウンセリングをさせていただいた中でとっても多いお悩み、むしろ第一位！なのではないかと思います。
■自分らしさを見つけ自己価値や自己肯定感を感じ
■自由に表現できるようになり
■すこやかに人とつながれるようになる
そんな状態になりたい方がたくさん溢れているのだと知りました。
「自分を大切にする」
というプロセスを実践していく必要があるのですが
私たちは具体的な方法を知らないのです。
なぜなら、親も、またその親も、代々自分を大切にする方法を知らないからです。
実は私も、あなたの仲間の一人です
かくいう私も、このような悩みにたくさんもがいてきた一人。
友達はたくさんいるのに
恋人はいるのに
自由に生きているはずなのに
欲しかったこどもを授かってみたのに
なんだかいつも居場所がなくて、漠然と満たされない日々でした。
今は、円満な人間関係を築き、仕事も軌道にのり
幸せな日々を更新し続けていると思います。
もちろん、いい事ばかりじゃなくいろんなこともあります。
実はここからがミソ。
どんな時も自分の手を離さずにいられる
一生もののスキルを身につけたため
正直、数年前の私には考えられない景色を見ています。
私が、私を幸せにする、ご機嫌にする、愛してあげる
この方法を知り、コツコツと実践した結果
自分の居場所を自分の中に作ってあげたことにより
外側の世界にも反映していきました。
これは本当に顕著過ぎて自分でも驚きでした。
過去の卒業生さんたちも
目に見える結果を出しています。
ビジネスに数字として反映した方も居ますが
なにより
「幸福度が上がった」
という、数字では測れない結果には
講師として大変嬉しいことです。
リアル講座でオンラインの何倍もの学びを約束
いつもはオンラインで開催しているこの講座を
今回は初めてリアルで開催することにしました。
画面の前で受け身ではなく
実際にからだを使ったワークなどを取り入れ
お互いの雰囲気やエネルギーを感じ合いながらの時間は
オンラインの何倍もの学びを吸収できるはずです。
一緒に学び、実践していきましょう！
＊現役セラピスト、セラピスト志望の方にもおすすめの内容です。
まずは自分の状態を見立て、癒すことでクライアントワークにも活かすことが出来ます。
プログラム紹介
３か月間・少人数のグループ講座となります。
１か月目：女性性と男性性（セルフパートナーシップ）
「自分らしさ」はひとつひとつの選択の積み重ねが作りあげます。
キーポイントとなるのが男性性と女性性。あなたの中のあなた自身との信頼関係です。
だれもに備わる２つの性質を学んで観察してみると、いろんな「わたしの中のパートナーシップ」が見えてきます。
ずっとどこかに置いてきた自分と仲直りする方法を実践していきましょう。《私が私を幸せにする》人生の責任者になる視点が養えることにより、ありのままで一歩前に進んでいくチカラの土台が出来上がります。
【こんなお悩みにおすすめ】
☑いつも気持ちを我慢、無視してあとで爆発してしまう
☑漠然と満たされない感覚がある
☑家族や職場で大切にされてない感じがする
☑「自分を大切にする」の具体的な方法がよく分からない
☑やりたいことを形にできない、始められない
☑いつも中途半端な自分にげんなりする
２か月目：感覚とネガティブな感情のトリセツ
「自分を大切にすること」の土台である五感を磨き自分にとっての豊かさを探していきます。
いつも誰かを優先にして、自分の感覚を置いてけぼりにしていませんか？
後半はネガティブな感情の扱い方について。これをマスターすると「もううんざり！」な出来事への捉え方が変わります。
大切なのは取り扱い方。みなさんの日常での感情の観察のシェアも交えながら進めていきます。
【こんなお悩みにおすすめ】
☑頭・思考ばかりつかって「ねば」「べき」にとらわれる
☑ついつい自分を追い込みがちになる
☑「私自身」を切り離している感覚がある
☑こうしたい！という自分の本音がわからない
☑ホッとひといきつけない
☑強い感情の波に振り回される
☑こんな気持ち２度となければいいのにと思う
☑気持ちの切り替え方がわからない
☑昔の出来事の感情が再燃してつらい
３か月目：境界線と同意・アンコンシャスバイアス
アドラー心理学講師の「心の境界線」について学んでいきます。
人間関係で消耗する、頼まれてもいないのにやりすぎる、断れない、そんな方におススメ。私もあなたも、いつだってありのままで存在させるのに必要なスキルです。
＊当講座で一番ダイレクトに日常生活に活かし変化出来るインパクトが強い授業です。
後半はアンコンシャスバイアス（刷り込まれた思い込み、価値観）を見直し、ジェンダー観（性別による役割や「ねば」「べき」）を刷新して自分にとっての正解の生き方をみつけて、自分を苦しめる価値観を手放し、卒業していきます！
☑断れず引き受けすぎてしんどくなってしまう
☑逆に人に引き受けさせ過ぎて離れていってしまう
☑とにかく人間関係が苦しくなる
☑我慢がたたって爆発し関係がフェイドアウトしてしまう
☑人の悩みをきくとしんどさを「もらって」しまう
☑「人とのちょうどよい距離感」が分からない
☑いつも自分ばっかり頑張っているような気になる
☑母、妻、嫁、由来の「べき」「ねば」がつらい
☑常に不自由な感じがする、自由になりたい
☑女性ならではの立場の弱さにぶちあたる
☑いくつになっても親（年長者）から押し付けられる何気ない言葉がつらい
【講座日程】
《１か月目》
9月7日（土）10時～15時 リアル講義・ワーク
9月21日（土）10時～12時 ★オンライン実践シェア会
《２か月目》
10月5日（土）10時～15時 リアル講義・ワーク
10月19日（土）10時～12時 ★オンライン実践シェア会
《３か月目》
11月2日（土）10時～15時 リアル講義・ワーク
11月16日（土）10時～12時30分 ★オンライン実践シェア会・卒業式
■講座開催場所：兵庫県姫路市のレンタルスペース。受講生のみにお知らせいたします。
■オンラインシェア会はzoomを使用。
＊安心安全のフォロー体制＊
FB非公開グループページにて、質問やシェアなど随時受付ます。
実際に顔を合わせる日以外にもやりとりしていきますので、３か月間講師サポートのもと、仲間と一緒に変化・育まれる「私らしさ」を味わっていきましょう！
講師プロフィール
仙崎綾乃
NurtureLifeSchool株式会社 代表取締役
セラピスト養成講師・起業コンサルタント
心理カウンセラー
１０年前から起業。
カウンセリングの専門は
家族・パートナーシップ、性。
２０代はシングルマザー、ダメンズメーカー、組織に属せず社会不適合者で生きづらさを感じたまま毎日を奔走し続け大きく体調を崩し、自分を大切に生きる覚悟を決め実践してきた経験を活かし、これまでのべ２０００件のケースを講師、起業コンサルなどで提供してきた。
受講生からは「生活に活かせる具体的な方法を手渡してくれる講座」と好評。
2023年法人化NurtureLifeSchool株式会社設立
企業、行政、教育機関などにフィールドを拡大する。
あなたの人生経験まるごと活かしたセラピスト起業したい方の養成から起業サポートまでお任せください。
１８歳・１４歳の母。
【受講料】
１１０，０００円
＊早割８月１０日まで適用
＊クレジットカード対応可能（別途paypal決済手数料４％）
＊セラピスト養成講座初級修了者は６６，０００円
＊すべて税込み価格
【ご予約】
下記フォームよりお申込みください。
【お問合せ】
公式ラインよりお気軽にお問合せください！
受講についての30分zoom無料相談承ります
講座の内容や雰囲気、自分に合ってる？
受講料のお支払い方法についてなどなどお気軽にお話しましょう！
（＊個人的なお悩みは受付かねます）
公式ラインより「無料相談」とメッセージください。
おわりに
「子どものころに知りたかったな、、、」
受講生さんたちが、口をそろえて放つ言葉です。
感情のこと、境界線のこと、自分を大切にしていいこと
教えてもらってないんですよね。
「個」の確立された在り方がとっても重要になってくるこれからの時代に
大切なエッセンスをたくさん盛り込んだ講座です。
なにせ今回はリアル講座ということで
顔を合わせて共有できることを私が一番楽しみにしています。
たった今
生きづらくても大丈夫
自分らしさが分からなくても大丈夫
まずは自分を迎えに行きましょう。
ひとりじゃなくて、みんなで。
3か月が過ぎたあなたはきっと
今と違う世界を見ています。
ご一緒出来るのを楽しみにしていますね！
仙崎綾乃