30代から始めるメンズケア

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35歳の時に105kgあり、空腹時血糖が200後半あり、命の危険性を感じて、ダイエットを始めました。 3ヶ月程度で30kg減量してその中で、ダイエットをするなら、カッコよくなりた…

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