Day2.「幸せ」を科学する🌏💫
みなさ〜〜ん！！
こんばんは！🥹✨
今日も最高にハッピーofハッピーで
幸せ満タンの1日を過ごしたぬんです！😆💕
もうね、今日はほんんっっとうに
色々なでっかい気づきがあってね・・・！！
気づきがありまくりの1日でhappy🥹✨
アウトプットが追いつかない！😂w
と、
全部は話せないので、
インスタの投稿でもシェアした気づきを
noteにも書き起こしておきます☺️📝✨
「成功と幸せの関係」
〜幸せを科学する〜
今日は、私が所属させていただいている
『 天才性開花塾🕊️✨ 』
のグループセッションだったので、
そのアウトプットをばカンタンに🥹🙌
いい感じ〜🥹✨！
【 今日のセッションテーマ 】
『 成功と幸せの関係性 』
〜幸せを科学する🌏✨〜
◆幸せには3種類の要素があるって、ご存知ですか？👇
脳神経学の観点から
「幸福」を考えた時、
ヒトが感じる幸福には、
❶セロトニン的幸福
└ （心の安定・穏やかな幸福感）
❷オキシトシン的幸福
└ （愛と繋がりの幸福感）
❸ドーパミン的幸福
└ （快感・興奮・成長などの幸福感）
の3種類があるって言われてます💡
今日は、その”バランス”が
とても大切だよっていうお話でした☺️💡
特に❸のドーパミン的幸福
への依存・偏りすぎは要注意😫⚠️
ドーパミン的幸福とは、
いわゆる「成功・達成・結果」の幸福感のこと。
「100万円稼げた！」とか
「彼女ができた！」とかね☺️
最大瞬間風速的な、
快楽、幸福感のことです。
（何かを学んで、「成長したな！」
とか満足感を感じるのもこれ）
もちろんそれも
大切なんだけど、
ドーパミン的幸福感っていうのは、
感じるのは一瞬でとても”刹那的”なので、
気をつけないと「刺激中毒」
になっちゃうんです😭
「お金を稼げば幸せになれるだろう」
「結婚すれば幸せになれるだろう」
「就職すれば幸せになれるだろう」
・・・そう言って、
お金を稼いでも稼いでも満足できず、
異性と遊んでも遊んでも満足できず、
どれだけいい会社に勤めようが満足できず、
「幸せとは何か・・？」が
わからなくなってしまった人たちを
私もたくさん見てきました。
❸のドーパミン的幸福だけで
人生の幸福感を満たそうとすると、
とっても忙しく、不安な人生になります。
成果を出しても出しても
「もっと、もっと・・・」と
”刺激中毒”になり、
成果が出ていない時は
不安でいっぱいになる。
ずっと何かに追われていて、
刺激を求めて満たされない生き方に
なってしまうんですね。
私も経験があるので
本当によくわかります🤣
上を目指す経営者にありがちだよねww
その理由を解剖してみると、
幸福の観点が❸に偏りすぎた結果、
❶セロトニン的幸福感と
❷オキシトシン的幸福感が
おざなりになっているからなんですよね。
”刺激的幸せ”だけでなく、
”ゆるむ”幸せを大切に🌱
ドーパミン的幸福感に対して
❶セロトニン的幸福感と
❷オキシトシン的幸福感は
何かというと、
めっちゃカンタンにいえば
「愛とリラックス🌱✨」です☺️❤️
「緩み（ゆるみ）」ですね〜☺️
ドーパミン的幸福感の「刺激」とは違い、
❶セロトニン的幸福感は
「心の安定・穏やかな幸福感」を、
（リラックスする空間、環境など）
❷オキシトシン的幸福感は
「愛とつながりの幸福感」
（大切な家族や仲間とのつながりなど）
を、示します。
ドーパミンの刺激中毒に
ならないためには、
これらのリラ〜〜ックスした
ほわわ〜〜ん🤤✨な感じの幸福感を
感じることがとっても大事なのです。
あなたは今、どの幸福を
感じて生きていますか？
❶セロトニン的幸福
└ （心の安定・穏やかな幸福感）
❷オキシトシン的幸福
└ （愛と繋がりの幸福感）
❸ドーパミン的幸福
└ （快感・興奮・成長などの幸福感）
私たちが幸福感を
保って生きるためには、
まず自分が普段から
❶❷❸どの幸福感を
ベースにしているのか？
そして、不足している
種類はどれなのか？
「知る」ことが大切です☺️✨
10秒でいいので、
「私は普段、何番を感じて、
欲して生きているかな〜？」と
考えてみてください☺️
自分を知って、
行動を変える🕊️
そして、
不足している番号があったら、
それを補うための行動を決めて行きましょう✨
▼私は、まさにドーパミン中毒wで
「セロトニン・オキシトシン的幸福」
が足りていないと感じるので・・・👇
【今週のToDo🏃♀️💨！】
✅毎日瞑想とジャーナリングをする
✅毎日息子を抱きしめる♡
を毎日実践します🥹🙌✨！
カンタンなことでいいので、
ToDoを決めてやってみましょう✨
習慣が変われば、
運命は大きく変わります🕊️
この内容は、こちらの本に
詳しく書いてあります👇☺️✨
と、いうわけで、
今日も良質なインプットを
できてハッピーでした🥹✨
みなさん、ありがとう！😭✨
今日も読んでくれて
ありがとうございました☺️✨
【👇ここからはご案内☺️💕】
私が所属している
「内なる才能を開花させる
習慣形成コミュニティ」
〜 天才性開花塾🕊️✨〜
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天才性開花塾の仲間と
一緒に解決しませんか？☺️✨
「人生これで終わって
たまるもんか！！😤🔥」
って悶々としている方、
ぜひ爆発しにきてください😂笑
あなたの魅力、
そんなもんじゃないからぁぁあ…！！
お待ちしてます🥹✨
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気になる人はインスタDMに
『 天才 』
とメッセージください☺️👇💕
あなたの才能で、
世界がより美しく
輝きますように💫
お待ちしてます💕
松浦杏