息ができるってちゃんと眠れるって幸せ

咳が出て発熱
体中だるくて鼻水出ると
痰も喉に絡まって
息も苦しい

鼻から息を吸って
口からハーっと息を吐く

瞑想時のハー呼吸すら、うまくできない
鼻が詰まっているし
ハーっと息を吐く時も痰が絡んで
途中で咳き込んでしまう

息が吸えても
喉がひりつく

鼻の奥が痛い

息を吸えたつもりでも
胸が苦しい

熱で頭も痛い、重い

首や肩も固まって痛いし重い

息がうまくできないから

寝ようとしても1時間がせいぜい
30分くらい眠れれば恩の字

目の奥が疲れて
眠たいのに眠れない

そんな状態が続くと

本当に

ただ
鼻から普通に息ができて

数時間続けて眠れることが

どんなにどんなに心地いいか
幸せかが身に沁みる

数年ぶりにインフルエンザにかかって

ただ息ができる
この幸せの
重要さを

だるさから解放されて
普通に眠れる
この心地よさを

実感できた今を
このノートに書いておこう