おかげさま日記を始める
最近本を読んでいる。
読んだ中の「自分発振」という本の中で紹介していた、自分の潜在意識をポジティブにするための3つのステップとワークがある。
①自己肯定感を高める
②過去の封印を解いて受け入れる
③相手に寄り添い共感する
①は自分褒め日記なる物を毎日続けるというワークを通して達成できるとのことで、この3週間Twitterの@nude_daisukiアカウントで毎日続けることができた(当日にできなかったところもあるけど)。
3週間続けることができたら、②に進んで良いとのこと