こんなにすごい「触れ合い」の効果【「テクニシャン」を目指すアナタに】
人はセックスや施術のテクニックを考えるとき、「高度な」「特別な」技術ばかりに目を向けがちですよね。確かに、そういったスキルは魅力的で、一見テクニシャンに見えるものです。でも、もっと大切で、しかも軽視されがちなものがあります。それは、「優しく触れる」というシンプルな行為です。
肌や手が持つ力には、テクニック以上の魔法があります。そしてこう言えます——「テクニシャンになりたければ、優しく触れることから始めましょう！」
よくある相談：「どうすればテクニシャンになれますか？」
男性から「どうすればセックスでテクニシャンになれますか？」という相談を受けることがあります。そのとき私はいつもこう思うんです——「ホームランの打ち方を探す前に、キャッチボールや素振りの重要性をわかっていないのと同じだな」と。
つまり、高度なテクニックや派手なワザを追い求める前に、まず基本となる優しく触れることが何より大切なのです。いくら豪快なホームランを狙ったところで、基礎がなければスイングさえまともにできません。同じように、触れる行為を丁寧に行わないまま特別な技術に頼ろうとするのは、相手にとっても自分にとっても本末転倒です。
触れるだけで伝わるもの
プロのセラピストを名乗っている人でさえ、「触れること」の本当の価値を見逃していることがあります。「触れるだけで相手の陰・陽のオーラを感じる」と語る人もいますが、それはスピリチュアルな話にとどまりません。
（スピリチュアルと聞くとは拒絶反応が出る人がいるかもしれませんが…）
実際、触れることには相手の心と体の状態を感じ取り、調和・一体感を生む力があります。
特に、優しく触れることで相手に次のようなメッセージを伝えることができます：
「あなたを大切に思っています」
「ここにいて安心していいです」
「信頼してくれていいんです」
これこそが、触れることの持つ本当の力です。
子供の頃、頭を撫でられながら添い寝してもらった記憶はありませんか？その瞬間の安心感や心地よさこそが、「触れること」が持つ力の証明です。
触れることの科学的な裏付け
触れる行為が心身に与える影響については、科学的な研究も豊富に存在します。その中から、特に興味深い効果をいくつかご紹介します。
1. 痛みを和らげる力
2018年のアメリカのコロラド大学／イスラエルの共同で行われた研究では、カップルが手を握り合うだけで痛みが軽減されることが確認されました。このとき、カップルの脳波が同期するという現象が観察されています。触れる行為は、痛みを緩和するだけでなく、「お互いの感覚や感情を共有する」効果があるのです。
2. ストレスの軽減
触れることで分泌される「オキシトシン（愛情ホルモン・幸せホルモン）」というホルモンには、ストレスホルモンであるコルチゾールを抑える効果があります。軽く触れるだけでも、心の緊張がほぐれ、深いリラクゼーションをもたらします。
3. 免疫力の向上
触れる行為は血流を促進し、老廃物を排出する手助けをします。これは、東洋医学の考え方とも一致しており、氣の流れを整えることで自然治癒力を高めるとされています。
優しく触れることが生む特別な力
触れることの魅力は、複雑なテクニックを超えた深い影響を持っています。特に「優しく触れる」という行為には、次のような力があります。
1. 心と体のつながりを強化する
優しい触れ方は、体だけでなく心にも響きます。例えば、背中にそっと触れるだけで、安心感や癒しを伝えることができます。また、セックスにおいても、激しい行為ではなく優しいタッチが、相手との深い心のつながりを感じさせることがあります。
2. 感覚を研ぎ澄ます
強い刺激ばかりではなく、優しい触れ方が相手の感覚を鋭敏にすることもあります。繊細なタッチは、触れられた側に「大切にされている」という感覚を生むのです。
3. 東洋医学が教える「触れる意味」
東洋医学では、触れることが相手の状態を「診る」方法としても活用されます。皮膚の硬さ、温度、筋肉の緊張を感じ取ることで、体の不調や氣の滞りを見つけることができます。そして、優しく触れることで氣の流れを整え、不調を改善する手助けができるのです。
触れることをもっと意識するためのヒント
「触れる」ことの力を引き出すには、いくつかのポイントを意識してみてください。
1. スピードをゆっくりにする
急いで触れるのではなく、ゆっくりと触れてみましょう。相手の反応を感じながら触れることで、触れ方の質が大きく変わります。
2. 自分の意識を集中させる
触れる際、自分の手に意識を集中させてみてください。相手の肌の温度や質感、筋肉の状態を感じ取ることで、触れる行為がより深いものになります。
3. 相手を感じる心を持つ
触れるとき、ただ表面的に触れるのではなく、「相手の心を込めることにつながります。
まとめ：触れる力がすべての基礎
「どうすればテクニシャンになれますか？」と尋ねられたとき、私はこう答えます。「まずは優しく触れることを練習してください」。それは、野球でいうキャッチボールや素振りと同じです。基礎できない男は、ホームランを打てません。
触れるというシンプルな行為には、心と体を癒し、安心感や信頼感を与え、相手とのつながりを深める力があります。その力を信じて、次に誰かに触れるとき、その瞬間に意識を集中してみてください。「テクニシャンになりたければ、優しく触れることから！」
この言葉を胸に、触れる行為の本当の価値を再発見してみましょう。✨
【NPO法人ＳＡＹi 代表理事 佐藤きよたか】
・イギリス、ロンドン大学卒／元外務省外交官・国際マッサージ資格セラピスト／２０２３年法人設立
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