【在宅酸素療法(HOT)闘病記】 47日目(在宅治療21日目)

退院から３週間経過。
酸素濃縮装置が小型・軽量化した事でかなり行動範囲が広がりました。

心肺機能も退院時に比べて随分回復し、酸素濃縮装置を使うケースは外出時のみで、長距離（または階段や坂がある場所）に行く時くらいしか持って出かけなくなりました😀

昨日はショッピングモールで買い物しながら１階から３階まで酸素濃縮装置なしで行動。２回ほど椅子で休憩（２～３分）する程度で問題なく暮らせました☺️
ただ、40分程歩いてると足の土踏まずあたりがつる（こむら返り）んですよね…おそらく運動不足の影響でしょうね🤔

上半身（胸郭・肩甲骨）と下半身（腹筋や大腿筋）のストレッチは毎日おこなってるけど、歩行距離も伸ばしていかねば！