悩んでるのもまたよし
生き物だもの。
生存戦略に頭使うよね。
投資の勉強したり(昨日はお金の勉強会参加した)
仲間との今年のイベントのためのミーティングにいったり、
自分の本音と向き合う時間取ったりした。
VUCAの時代だし、
自分の本音に嘘つかず、
しっくりくるやり方を選ぶのみ。
連休だからダラダラ寝るのも幸せなんだけど、
自分のために時間とってあげてるなーって思える時間も大事。
悩む時にまずやるべきことは
動物として健全な状態を整えること。
たくさん寝る。
大体不安だなぁって思う時って
寝不足なだけで不安が増幅されてることあると思うよ。
ちゃんと食べる。
栄養素も大事。
女子は特にタンパク質と鉄ね♡
参考図書: うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
生き物だもの。
生存戦略に悩むことも、
恋患うことも、
子育てに手こずることもあって当たり前。
ただ、事実をみたらほんの小さな事かもしれないのに、
睡眠不足と栄養不足で不安が増福されてしまってるだけだったら、なんか悔しいよなーって思うので、
睡眠と栄養大事♡