Q.顔がむくむのは水分の摂りすぎ？

2021年3月27日 10:07

こんにちは。

のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希（かやもりゆうき）です。

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顔が一回り大きくみえてしまい、小顔からは遠ざかってしまうむくみ。

むくむことで、目も小さくなり、見た目が大きく変わってしまいます。

今日はどうして顔がむくむんでしまうのかについてお話します＾＾

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体の中の水分が滞ることでむくみが発生

顔がむくむときは、身体に余分な水分が溜まっていることが原因です。

これは、水分を摂りすぎているという意味ではなく、水分が不足することで、体が水分を溜め込むよう働いてしまうことでむくむのです。

お酒を飲んだ翌日に顔がむくむのは、アルコールやおつまみなどの塩分・糖分の摂りすぎが体から水分を奪い、リンパの流れが滞るからです。

夏にむくむ人が多いのは、冷房や冷たいもの摂りすぎによる冷えが原因。

冷えることで血液の流れが悪くなり、水分の排出がうまくいかなくなっている状態です。

ほかにも、ホルモン周期、睡眠不足、疲れなどからむくみが起きやすくなります。

また、40歳をすぎてからむくむ人が増えるのは、筋肉量の低下による血行不良が考えられます。
猫背などで姿勢が悪く、血液やリンパの流れが悪くなっている人も、顔がむくみやすいといえるでしょう。

顔のむくみの原因
■塩分・糖分の摂りすぎ
■水分・アルコールの摂りすぎ
■冷え
■筋肉不足・疲れ
■筋肉量の低下
■ホルモンバランスの乱れ

出典：長谷川守正『名医が認めた肌が10年若返る美容鍼』 

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次回はむくみの改善方法についてお話しますね！

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はりきゅう師栢森結希