【2018.12.04の再掲】気温気圧の変化と体調変化

※このコラムは2018.12.04に投稿したものの再掲です。

暖かい日がずっと続いていて、長く紅葉をたのしめた秋でしたが、いよいよ週末がガッツリ！
雪だるまマークがでましたね。

大慌てで出勤前に、タイヤを荷台に押し込んでスタンドに。
４WDなので、重いタイヤを担ぎ上げるだけでも汗だく…

今日は朝からむあっと暖かく、奇妙な晴れ方からの、そこから雨が降って、風向き替わり、南東からの北風。かみなり。

この天候のコントラストに、早くも、「頭痛い…」「急に肩がこってきた」っていう感じで兆候が出ておられる方も。

この気温とともに気圧が変動する過程で、身体が冷えることだけではなく、閉じた空間（脳髄液をつつむ硬膜、関節まわり、外と口や肛門を通じて直接つながっていない奥のほうにある臓器、肝臓腎臓など）に圧がかかり、狭くなり、身体がだるくなる、むくむ、頭が痛い、食欲がおかしいなどの不調がでやすくなります。

対策としましては、身体を軽く動かしてほぐして締まりやすい関節をゆるめて身体を温め、間質液、リンパの流れを促して身体の減圧を。
入浴も身体をあたためるだけでなく水圧で身体をゆるめる働き(自律神経に働きかける効用）があります。

また、お腹パンパンになるほど食べないようにすることで、からだの腔のスペースを保ち、息が入りやすい状態でいることも大事です。（深い息ができないと肩があがり、よけいに肩がこりますし、そもそも消化もからだにエネルギーを要します）

あったかくして、夕食は軽めに、早めにやすんでくださいね。
ソファでうたたねじゃなくて、お布団にインですよ！
（腎臓の働きは夜、身体を横たえることで日中との調整をおこないます）

週末前にまたもう一回、さらにドスンドスンと気温の下方修正あり。
自分では追いつかないわって方は、身体のメンテもお早めに。

ヨサで温めてめぐりをよくし、身体調整するヨサほぐ、今月キャンペーン中のヨサ＆オイルマッサージがおすすめです。

日曜日は勉強会のため、おやすみいただきますね。