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■■■2020.4.15■■■ ヨガクラス休講のお知らせ

パンデミックでの混乱が長期戦に突入するなか、皆様お元気でスカ！

わたしのyoga classはGW明けまですべてクローズです。
(状況を探りながらの再開となります。)

6月の2 DAYS YOGA WS SAPPORO
BY YOKO FUJIWARA FROM HAWAIIも中止になりました。(予約してくださっていた方には個人にメールをしていますのでご確認ください)
残念ですが、世界が落ち着いたら開催予定ですので
是非また宜しくお願いします！
@ashtangayoko

クラスがない間は、今までにお伝えしてきた太陽礼拝や様々なポーズやヨガの精神が皆さんの心身の健康に役立ててくださるよう、願っています。そして皆さんと家族がどうかこの混乱を乗り越えれますように。今後のわたしのyoga class style は日々模索中。

まずは@andyogasapporoからのsnsライブをBossと企画中です！

《休講のお知らせ》

○○○ 火曜日 ○○○

● 13:45〜Joyfit西岡店 ベーシックヨガ(5月末まで休講）

● 14:45〜Joyfit西岡店 パワーヨガ(5月末まで休講）

● 18:55〜イトマン札幌駅北口店 パワフルヨガ(5月末まで休講）

○○○ 水曜日 ○○○

●10:20〜スポーツクラブZIP平岸店 美bodyヨガ(5月末まで休講）

●14:00〜湯の郷　絢ほのか　power flow Yoga 〔月に1度・２週目の水曜〕(しばらく休講）

●19:30〜ハナサイクルクラブ サイクリストヨガ 〔月に1度ほど〕(しばらく休講）

○○○ 木曜日 ○○○

●19:00〜Joyfit西岡店 パワーヨガ(5月末まで休講）

●20:00〜Joyfit西岡店 はじめてのアシュタンガヨガ(5月末まで休講）

○○○ 金曜日 ○○○

●10:00〜虎杖浜Natural sience マグマヨガ(しばらく休講）

●12:00〜虎杖浜Natural sience マグマヨガ(しばらく休講）

○○○ 土曜日 ○○○

●10:00〜ハナサイクルクラブ サイクリストヨガ 〔月に1度ほど〕(しばらく休講）

●19:30〜Joyfit平岡店 パワーヨガ（(5月末まで休講）

●20:45〜Joyfit平岡店 気軽にアシュタンガヨガ(5月末まで休講）

■■■2020.4.8■■■ パープルヨギー

今年に入ってからヨガクラス以外の時間に素敵なカフェで働かせてもらっています。私が考案したフレッシュジュース『パープルヨギー』アップル×バナナ×パープルキャベツがメニューに加わったので是非飲みに来てくださいませ！

いる時といない時がありますが、会えたらラッキー！場所はピヴォの地下です。

まだまだパンデミック終息までは時間がかかりそうですが
今日も笑顔で良い一日を！

@danapoint011
札幌市中央区南2条西4丁目pivot
B2F

■■■2020.3.4■■■ コロナウィルス流行中のヨガクラス休講のお知らせ

ついに. . . .担当するすべてのヨガクラスが休講になっております。

JOYFIT西岡店　/ JOYFIT平岡店 / イトマンスイミングスクール / ZIP平岸店/虎杖浜アクアサロン / 湯郷 絢ほのか

の皆様。しばらくは会えませんがこの機会にクラスでお伝えしていた太陽礼拝や様々なポーズを思い出して、鼻からの深い呼吸を大切にしながら何度も繰り返してみてください。各クラスが再開できるまでは自主練とします！

※休講期間は各店によって異なります。詳細は各店へお問い合わせください。突然の別れ？のように寂しいですが、また一緒にヨガできる日を楽しみにして、私も練習と日常生活に励みたいと思います。

辛い時期ですが、きっと良いこともあります！一緒に笑顔で乗り越えましょう〜！

■■■2020.2.29■■■ コロナウィル流行中のヨガクラスについて

こんな時にもこのwebサイトを開いてくれて

ありがとうございます☺︎

道民は昨日、緊急事態宣言がだされヨガをしに行く場合ではないのではないかと思う方もいると思います。私も時間をかけて悩みましたが

担当しているスポーツクラブやスタジオが休館にならない限りは全てのクラスを通常通りに開催したいと思います。

まずは日光に当たり、ご自身とご家族に美味しい食事とたっぷりな愛情を。そして笑顔が増える努力を！

※知事の緊急事態宣言に背くということではありませんので、自己責任のもとで。体調に不安がある方や咳やくしゃみがある方等はレッスン参加の自粛を強くおすすめします。

そしてグループレッスンに参加出来ない方は是非いつものクラスでお伝えしてきた太陽礼拝や様々なポーズを繰り返しやってみてくださいね！
最後にウィルスで命を落とされた方やご家族にお悔やみを。ウィルス拡大防止に奮闘されている方々に敬意を。

■■■2020.2.11■■■ 2 days Yoga ws Sapporo
by YOKO FUJIWARA from Hawaii

【※新型ウィルスコロナウィルス感染拡大の影響によりWSを中止することと致しました。世界が落ち着いた頃にまた開催予定でございます。その際はまた宜しくお願い致します！予約をしてくださった方には個別にメールをお送り致しましたのでご確認ください。】

私の大好きな師匠が札幌に来ます・・・！

当日はもちろん私もいます。一緒に楽しみましょう！

6月6日（土）
①10:00～13:00
前屈・後屈マスター講座
1 class 7150yen

②14:00～17:00
美しい太陽礼拝講座
1 class 7150yen

6月7日（日）
③10:00～11:30
アシュタンガヨガ体験クラス
1 class 3000yen

《場所》札幌創世スクエア(札幌市民交流プラザ) 札幌市中央区北1条西1丁目 402号室

※会場の受付は開始30分前からとなります。

《持ち物》ヨガマット.動きやすい格好のお着替え.飲み物など
※ レンタルマットはありません。
お着替えする場所はお手洗いになるので出来るだけヨガする格好でお越し下さい。

《キャンセルポリシー》
3日前　50%
当日　100%
お申し込み後にキャンセルの場合はすぐにご連絡くださいね。(返金の際の手数料はご負担いただきます。)

《お申し込み、お問い合わせ》
nozominanba@yahoo.co.jp
名前・参加希望講座・電話番号をご記載ください。

※全て税込み表示、事前振込制となります。メールを頂いた方に振り込み先をお伝えさせて頂きます。

■前屈・後屈マスター講座 ■
6/7 10:00〜13:00
身体を前に倒す前屈と、背中側に反らせる後屈。体の最も基本的な動きであるこの2種類のポーズをバランス良く練習することは重要ですが、やみくもに練習するとどちらも怪我につながりやすいポーズでもありますが
ヨガの基本でもある「呼吸」と「バンダ」を効果的に使うことで、2種類のポーズを同様に安定させることができます。
本講座では、まずは「呼吸」と「バンダ」の仕組みと理論を学びます。さらに前屈、後屈の構造を「呼吸」と「バンダ」の観点から知り実践することで、見違えるほどポーズが快適になることでしょう。

■美しい太陽礼拝講座■
6/7 14:00〜17:00
太陽礼拝は、単に決められたポーズを繰り返すだけのものではありません。重心を整え、呼吸と動作を丁寧に合わせる中で、集中力を高める。
この講座では、太陽礼拝の中で行われるポーズや、ポーズとポーズの間の動きに注目します。それぞれに要求される様々な技術を1つずつ論理的に紐解きます。
この講座で学んだ身体の動かし方は、他の様々なヨガポーズを行う際にも同様に必要とされる技術であり、知識です。普段は意識しづらい様々なエッセンスを学ぶことで、太陽礼拝はもちろん、自身のプラクティスそのものを美しく上達させることができるでしょう

■アシュタンガヨガ体験クラス■
6/7 10:00〜11:30
ヨガでは、意識を自分の内側に向けて集中することが大切と言われます。集中の仕方は、瞑想を行ったり、流派によって様々ですが、アシュタンガヨガではポーズを通してこの集中状態を実現できるのが特徴です。
アシュタンガヨガでは、毎回同じポーズを繰り返し練習します。そのため、身体や呼吸の使い方を要領よく、かつ深く学ぶことができます。
今回は、ポーズの流れを知らなくても安心して楽しめるよう、10年以上の指導実績を持つヨーコがポイントを説明しながら一緒に実践。初めての方でも深く心を落ち着ける練習方法を体験していただきます。

※さらに詳しいwsの内容や目的等は『ヨガジェネレーション』https://www.yoga-gene.com/に記載。

●ヨーコ先生は私の師匠であり、会うだけでハワイのポジティブオーラやエネルギーがもらえるチャーミングな女性です。
もちろん練習方法やヨガ哲学、身体の使い方(解剖学)にも絶大な信頼をおいていますが、その歯に衣着せぬキャラクターと自身の毎日のプラクティスから得た経験談はヨガを飛び越えていつも私を笑わせ、元気にしてくれます。
ヨガをしている、していないに関わらず老若男女の多くの方に是非ヨーコ先生に会ってほしい。Nozomi

●Yoko Fujiwara
東京出身。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガを教える。サンガワイ代表。
2013年よりハワイにてヨガティーチャー育成を始める。 パープルヨガハワイのキャシールイーズ・ブローダのもとアシュタンガ・マイソール弟子入りを含め、マンジュー・ジョイスのプライマリー及びセカンダリーティーチャートレーニング、その他マタニティヨガ、キッズヨガのトレーニング等も修了している。
サンガワイのメイン講師としてトレーニングを遂行する一方、パープルヨガハワイにてマイソールクラスを受け持ち、日々アシュタンガヨガを伝える。
ヨガと人生の多くの変化を通して自己の理解を深める。ヨガの練習が大きく進歩したのも、自分自身と正面から向き合うことがきっかけとなったと信じている。
@ashtangayoko
@yoga.generation

■■■2020.1.6■■■ Welcome to 2020 !!!

あけましておめでとうございます。

毎回ヨガクラスの最後に言っているので聞き飽きた方も多いかと思いますが

自分にも言い続けたいことなので何度も言いますねっ

「両親からもらった大切な身体と当たり前の日常生活に感謝と喜びを感じて。

自分が持つ光と、自分を囲む全ての存在に敬意を持って　ナ　マ　ス　テ♡」

ってな感じで今年もよろしくお願いです✌︎