thumbsup cafe yoga

thumbsup yoga 教室

Vinyasa yoga
〜たまには真剣にヨガでもしてみるか〜

練習生募集！
8月4日Start! 3 months only.

8月4日(火)sold out・18日(火)sold out

9月8日(火)・15日(火)

10月6日(火)・20日(火)

すべて19:30〜20:45

【予約制】
nozominanba@yahoo.co.jp
もしくは、ノゾミかシンジまで。

・1回ずつ、もしくは6回すべてでもok

・空いたスペースで待っていれれば
子連れ、親連れokです)

【先生】Nozomi
Vinyasa yoga
〜たまには真剣にヨガでもしてみるか〜

ヨガには様々なスタイルがありますが、
わたしが皆さんにお伝えしたいのは
自分の練習スタイルでもある
「ヴィンヤサヨガ」です。
深くゆっくりとした呼吸のリズムに合わせてポーズを展開してゆくことで
呼吸器の周りはほぐれ、深まった呼吸で血流を促し硬直しやすい筋肉や関節周りにアプローチしてゆきます。
シェイプアップ効果や姿勢改善、精神統一の効果があります。
ヨガ初の方や女性はもちろん、普段ヨガをしたいけどやる機会のない男性やサーファー、様々なタイプの方に是非ヨガの楽しさと効能を知ってもらいたいです。
一緒にやっていきましょう！

まずは3月間、6回のクラスでは
毎回同じことをしますので
ぜひ簡単な呼吸法と太陽礼拝くらいは
自分で出来るようになって冬を迎えてくださいね。

そして海の上では超カッコいいサーフスタイルを持ち、わたしも大好き昭和の近所のお兄ちゃんのようなシンジ君のお店の雰囲気と美味しいコーヒーやドリンクを楽しんでください。
私のプロフィールにもし興味があれば
こちらから見て頂ければ幸いです。
@nozonan to the sun

【場所】手稲5号線沿カフェthumbsup店内
@thumbsup1123

【定員】6名　
(店主が参加するのであと5名)

【参加費】
1500円 ➕ワンオーダー制
(当日カフェのレジでお支払いください)

■ クラスでは逆転のポーズ等が出てきますので夜ご飯を少なめにして
動きやすい服装、もしくは着替えを持ってお越し下さい。
■衛生の都合上、必ずご自身のヨガマットをお持ちください。
■店内は換気し、マットとマットの距離を充分にとります。
■マスクの着用はその時の気温に合わせ自己判断でお願いします。
■参加される方はマスク着用、こまめなうがい手洗い&消毒など新型コロナウイルス感染防止に努めて下さい。
■先生は皆さんと距離を保ち、身体には触れません。

⚠︎怪我や事故については自己責任です。
⚠︎体調が優れない、熱があるといった方は参加をご遠慮下さい