3月春の有名な俳句5選 1 松 りんご 2023年3月2日 21:30 ストレッチは筋肉と腱を伸ばすことにより、関節への負担を減らし、肩こりや腰痛の緩和や改善、運動の時のケガや筋肉痛の予防、血流促進につながります。またストレッチは、先に腱が伸びてから筋肉が伸びるので、少し長いと感じますが30秒以上1箇所で伸ばすと効果的です。たった6分で座ってできるストレッチを『3月の有名な俳句』を春の景色と音楽にのせて、癒されながら瞑想感覚でストレッチしてみてくださいね🎵最後に毎回違う「刺さる偉人の言葉」を入れています!ぜひ最後までご覧くださいね🤓 #大人の教養 #癒し音楽 #偉人の言葉 #春の有名な俳句 #3月の有名な俳句 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート