なぜストレッチで筋肉は伸びるのか？　～伸張反射・Ⅰα抑制・Ⅰｂ抑制を理解する～

臨床ＢＡＴＯＮをご覧いただきありがとうございます！
理学療法士の駿太と申します！
582日目はストレッチについてです！

身体の柔軟性を向上するために、ストレッチが有効であることはもはや一般常識ですよね。

関節可動域制限の原因が筋肉にあると考えられた際、ストレッチを行うことも臨床上多いと思います。

では皆様、「ストレッチをすると、何で筋肉が伸びるの？」と質問された場合、答えることができるでしょうか？

素朴で基礎的な質問かもしれません。しかし、私は新人の頃、患者様に実際にこれを聞かれても答えることが出来ず、話を流した事があります。（笑）

もし、「説明できない！」「忘れてしまった！」という方は、今回の内容を是非読んでいただければと思います！

■ストレッチで筋肉が伸びる理由

結論から言いますと、「一般的なストレッチはⅠｂ抑制反射を利用している」というのが答えです。