精神を病むと回復までに時間がかかる

自分は仕事で精神的に病んでしまい、休職していたのですが復帰が厳しそうだったので退職しました。

意欲的に活動できるようになるまでに1年近くを要してしまいました。

半年近くはほぼ寝たきりの状態で、動けるのは1日数時間ほどしかありませんでした。

動くと言っても食事をしたりする程度で何もできずただソファに座って時間が経つのを待つ程度でした。

半年近く経つと体調も少しずつ良くなりちょっとずつ行動時間を伸ばしていたのですが、行動しすぎると反動で次の日やその次の日までほぼ寝たきりに戻ってしまうというのを繰り返していました。

最近やっと行動時間を伸ばしても次の日も割と普通に生活ができるレベルにまで回復してきました。

読書もできるようになり、こうやってnoteを書くこともできるようになりました。

実は仕事で精神を病んだのはこれが初めてでは無く過去何回かあったのですが、回復するのに1年弱かかっています。

まだADHDと診断がついていないときは完全回復できる前に復帰してしまいすぐ病んでしまうを繰り返していた時期もありました。

ここから先は自分の過去の具体的な話が含まれており恥ずかしさがあるので有料にさせていただきたいです。