自分のご機嫌は自分で取る。

今日の感じたこと。

もう全然寒いですね。
ただ、私は寒がりなので、今、冬の装いにすると、
「着すぎですよ！」と言われると思う。

だから内側から、着まくっています。（ヒートテックの話です）

季節の変わり目ですね。
お身体にはお気をつけください。

あまり人に言いたくない。

悩み事とかあんまり、大々的に不特定多数の人に言いたくないよね。
と、思った。

例えば、Aさんの話をBさんが聞いたとして、
BさんがCさんに言う場合。

Bさんは、Aさんの喋り方などによって、
無意識のうちに事実に脚色をして話している気がする。

Cは全て内容を鵜呑みにするのではなく、
当事者の話や、両者の話を聞くべきである。

難しいんだけどね。

諸々考えると、最近は、人に言うべきでは無い！
と言う結論。

本当に信頼している人とか、
他のコミュニティにいる人(問題に関して全く関係のない人)に
話すのがよい。

自分のご機嫌は自分で取る。

これも割とよくおもうことである。

少し嫌なことがあったら、スタバを飲むとか。散歩をするとか。
それくらい小さなことでも、大切。

起きた時、今日は動けなそうかな。
少し気分がマイナスになりそうな時、
小さなことでもいいから、自分がお気に入りのことをして、
気持ちがプラスになるように、持っていく。

自分のご機嫌を取れた時は、
プラスで少しだけハッピーになる。

日々、自分が健やかに過ごせるように。

シャネルの本で読んだ。
「嫌いという感情を重視している。
嫌いなものを自分の周りから無くすことにエネルギーを注いだ」
と。

人生自己満と言うが、
そりゃそう。

最近も、すごく楽しい。
そして、楽しみなこともたくさんある。