ロッキングテクニックの基本１
波を送るロッキングテクニック
ロッキングテクニックは心地良い揺れを通して、全身にリラクセーションと調和をもたらすボディワークの一つです。このテクニックはとても便利で、受け手が着衣のままでも施術できるばかりか、いろいろなスタイルのオイルマッサージにも組み込むことができます。もちろん、ロッキングテクニックだけで全身のセッションを行うこともできます。
「力を使わなくても良いのですね。」これはロッキングテクニッククラスを受講された方の感想です。そうです。ロッキングテクニックでは、与え手が強い力を使うことはほとんどありません。その理由は、ロッキングテクニックでは、体の硬さと戦うことがないからです。
与え手が体に触れ、そこから全身を揺らします。「揺らす」と表現しましたが、技術的な視点で表現をするならば「波を送る」を言うべきでしょう。ロッキングテクニックは、「体に波を送るボディワーク」と表現した方が、技術の質をより正確に示すでしょう。
ロッキングテクニックでリラックスする理由は？
それでは、なぜ波を送ることが体をリラックスさせるのでしょうか？その理由はさまざまです。その中のひとつは、私たちの体の約60%は液体であるという事実です。水は流動的であり、つながりを持ち、柔軟で形を変え流ことができます。人体では、リンパ液や血液だけでなく筋肉、内臓、そして骨にも水分が必要です。つまり水は全身に広がっています。柔軟性、滑らかさ、つながり、弾力性は、すべて水がもたらしています。
この水には外部からのさまざまな「影響（刺激、経験）」を受け入れる性質を持っています。さまざまな影響を受け入れた水は、その影響に応じて質を変えます。サラサラとした柔らかな水もあれば、時には粘土のような硬さを持つ水にもなります。水の質の変化は、通常、一時的なものであれば問題はありませんが、体は一時の変化を記憶し、体の質として定着させる特性を持っています。体は「影響（刺激、経験）」を記憶するのです。
そして、その体に波を送ります。波が広がるように体に働きかけます。実は波が伝わるという事実自体が、すでに水の質を示しています。小さな波から大きな波まで、さまざまな方向から波を送ります。波が自在に広がるほど体は水の質を取り戻すのです。これは体の興味深い特性です。体は経験を記憶し、それを体の機能として取り入れようとする性質があります。しかも、その経験が心地よいものであれば、体は水の感覚をどんどん取り戻していくのです。
体に波を送る方法
体に波を送るためにはいくつかの工夫が必要です。代表的な3つをご紹介します。
その1 重さを感じる
波を送るために揺らします。何を揺らすのかというと「体の重さ」です。そのため波を送るときには、最初に体の重さを感じることが必要です。
その2 つながりをつくる
波を送るためにはその導線をつくる必要があります。この導線をつくることをロッキングテクニックでは「つながりをつくる」を言います。与え手が手を置いたところから波を送る先までを一つの線としてまとめます。まとめる方法はいくつかありますが、ひとつは軽く引いてひとつの導線としてまとめる方法です。これはストレッチほど強くなく、伸ばすというよりも1本の線としてまとめて、つながりをつくるという感覚です。
その3 重さを揺らす
ロッキングテクニックでは体を揺らして、全身に波を送ります。この時に大切なことは、その１の体の「重さを感じる」ことです。そして実際に揺らすのは、体の重さです。重さは波（動き）をつくり、波は導線であるつながりから広がります。
弾力に従う
波には大きさがあります。受け手の体の弾力によって、その波の大きさは変わります。結論から言えば、弾力のある体ほど大きな波、弾力のない体、つまり固い体ほど小さな波になります。
体を構成する水には、流れる性質、容器の形の応じる性質、水滴のようにひとつにまとまる性質があります。そして、水はあらゆるものを溶かしこみ、受け入れて（受容性）、その質感すらも変化させる性質があります。粘度が増した水は、固い土のような固さを感じます。そこに波を送るためには、固さに応じて波の大きさを調整する必要があります。
ロッキングテクニックでは弾力のない固い体ほど小さな波になります。小さい波だからこそ、固い体に入り込むことができます。小さな波から始めて、体が水の質を思い出すにしたがって、波をゆったりと大きなものにしていきます。このようにロッキングテクニックでは、体を揺らして、波を送り、全身を整え、調和して、深いリラクセーションをもたらします。
ロッキングテクニックを学びたい方へ
クラスは女性の方が対象です（妊娠中の方はご遠慮ください）。
2名1組によるお申し込みを基本にしています。お1人で受講を希望される方はご相談ください。定員は2名です。
クラスはリクエストにより開催しています。ご希望の日時をお知らせください。
会場はJR静岡駅より徒歩10分程度のナチュラルセラピーKakaraです。
ロッキングテクニックのクラス
詳しい情報はnotebooks801のロッキングテクニッククラス1のページをご覧ください。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？