🥖the draft #40 | 確証バイアス

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確証バイアス（Confirmation Bias）は、既に持っている信念や仮説を支持する情報を優先的に探し、反対の情報を無視または軽視する傾向を指します。これにより、人は自分の考えを正当化するために、自分に有利な情報だけを集め、他の可能性や事実を無視することがあります。

例えば、ある健康法が効果的だと信じている人が、その健康法に関する肯定的な記事ばかりを読み、否定的な証拠や研究を無視することがあります。確証バイアスは、個人の意思決定や集団の判断に悪影響を及ぼすことがあり、科学的な探求や合理的な議論の妨げとなることもあります。

確証バイアスを避けるためには、意識的に異なる視点や反対意見を取り入れること、そして自分の仮説や信念を客観的に検証することが重要です。

樺沢さんの解釈

樺沢紫苑さんは、確証バイアスについて以下のような解釈をしています。

彼は、確証バイアスが私たちの思考や行動に大きな影響を与える要因の一つであるとし、特に情報過多の現代社会において、このバイアスがどれほど私たちの意思決定や行動に影響を与えるかを強調しています。樺沢さんは、人間が無意識のうちに自分に都合の良い情報だけを選びがちであり、これが多くの誤解や非合理的な行動につながると述べています。

彼はこのバイアスを克服するためには、自分が持っている信念や意見に反する情報や視点を意識的に探し、受け入れる姿勢を持つことが重要だと説いています。また、確証バイアスを理解し、それが自分の思考プロセスにどう影響を与えているかを自覚することが、より正確で客観的な判断を行うための第一歩であるとも述べています。

樺沢さんは、これを「メタ認知」の重要な一部として捉え、自己認識を高めることで、確証バイアスの影響を最小限に抑えることができると考えています。

大嶋さんの解釈

大嶋信頼さんは、確証バイアスについての解釈を、自分自身の心の状態や無意識のパターンと結びつけて考えることが多いです。彼は、確証バイアスが人間の無意識のレベルで発生するものであり、特にトラウマや過去の経験がその形成に強く影響を与えるとしています。

大嶋さんのアプローチでは、確証バイアスは自己防衛の一種として機能しているとされます。人は無意識のうちに、自分を安心させるために、過去の経験や信念に基づいた情報を選び取る傾向があるというのです。これは、自分が過去に受けた傷や不安を再確認し、再体験することを避けようとする防衛機制の一環と見なされます。

大嶋さんはまた、確証バイアスを乗り越えるためには、自分の無意識にある「暗示」や「思い込み」に気づくことが重要だと述べています。彼は、無意識にアプローチし、自分の中にある固定観念や思い込みを解放することで、確証バイアスの影響から脱却できると提案しています。特に「セドナメソッド」などの心理療法を通じて、感情や無意識のパターンを解放し、より自由で柔軟な思考を持つことが可能になると考えています。