薬剤師の資格を持つサツドラバイヤーが「熱中症予防」について考えてみた～予防策とおすすめ商品ご紹介～
こんにちは。
株式会社サッポロドラッグストアーで薬剤師として勤務をしている小島です。
このたび調剤店舗を運営する部署から商品部へ異動になり、ヘルス担当（医薬品）のバイヤーになりました。
今までは薬局の運営視点で【調剤薬局】にまつわる事柄をご紹介させていただきましたが、異動を機に今回からは【商品】について記事を書いていきたいと思います。
今後もサツドラHD公式noteを盛り上げていければなと思いますので、引き続きご覧いただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。
▼過去の記事はこちらから
ということで、今回は今の季節によく耳にする『熱中症』をテーマに、予防策や注意するポイント、サツドラで買えるおすすめ商品をご紹介します。
7月に入り気温も上がっていますので、皆さんの熱中症対策の参考になればと思います。
熱中症とは
『高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態』を指します。
予期せぬ時に自分や周りの人が熱中症になってしまう可能性は十分にあるので、熱中症について正しい知識を身につけ、自身の体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぐことが大切です。
ここで注目すべきポイントは、最近は北海道でも熱中症が原因で体調を崩す報道をよく見かけるようになってきていて、高温多湿地域ではない北海道も気候変動などによる環境の変化が大きくなってきているということです。
北海道にお住まいの方や観光などでお越しになる方も、北海道は比較的涼しいから大丈夫！という油断は禁物ということですね。
熱中症を引き起こす原因
熱中症を引き起こす条件は、『環境（気温・湿度が高い、風が弱い等）』と『からだ（暑い環境に対応できない状態）』と『行動（激しい運動や長時間の屋外作業等）』によるものが考えられます。
これらの条件が重なることにより熱中症を引き起こす可能性が高くなります。
高温多湿な環境に長時間いることで発症するのはよく知られていますが、意外なところでは気温が低くても湿度が高いと熱中症にかかりやすくなることがあります。さらには、家の中でじっとしていても、室内の温度や湿度の高さから熱中症になることもあるんです。
実は「室内（特に居住施設）での発症」が全体の37%で、最も多い割合なのをご存知ですか？
北海道はもともと夏場も湿度が低く快適に過ごせる環境で、エアコンがない家も多かったように思いますが、ここ数年は『えぞ梅雨』と表現する人がいるくらい、湿度が高くジメジメした日も増えてきました。
そのため、室外・室内を問わず、熱中症対策が必要ということになります。
熱中症の予防策を考える
熱中症を予防するためには、以下の対策が効果的です。
涼しい服装をする
室外では日傘・帽子等を利用し、できるだけ日陰を利用する
室内では扇風機または冷房を利用する
水分・塩分の補給する
服装に気を使ったり、日陰や冷房を利用したりなど『環境』を整えることに加えて、一番大事なのは『水分・塩分の補給』です。
汗をかくと、水分とともにミネラル（ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなど）も失われます。
このため、熱中症を予防するにはミネラルの補給が欠かせません。水分だけ補給してミネラルを補給しないままでいると、「低ナトリウム血症」などを引き起こす恐れがあるためです。
北海道×大塚製薬㈱×サツドラ薬局 熱中症対策の4つの心得
サツドラの運営している調剤薬局では店舗にこのようなポスターを掲示して、熱中症の注意喚起を行っています。
無理をせず暑さを避けよう
風通しをよくしよう
軽装で熱と汗を発散しよう
水分と塩分を一緒に摂ろう
自治体と企業が連携して北海道民の熱中症対策への意識づけに取り組み、道民の健康づくりに貢献していきたいと思います。
「水分・塩分の補給」が重要…ということで、薬剤師でヘルス担当バイヤーの視点で、サツドラで購入できるおすすめ商品を2点ご紹介します。
熱中症対策おすすめ商品①水分・ミネラル補給飲料
熱中症対策で日常的に飲んでいただくものでは、低カロリーで乳酸菌が配合されている『ボディメンテ ドリンク』がおすすめです。
現時点で感染症の流行が収まりきっていない環境下の体調管理の面でも、日常的に摂取することで免疫力の向上にも繋がると思います。
日常的にはボディメンテ ドリンクがおすすめですが、脱水症状が進んだ際には、より『脱水症の食事療法（経口補水療法）』に特化した経口補水液の服用もおすすめです。
私もジョギングをする習慣がついてからボディメンテを愛飲させていただいています。個人の感想ですが、飲んでいる時は乳酸菌の影響か腸の調子が良くなるような気がします。
熱中症対策おすすめ商品②医薬品
医薬品からも一つご紹介させていただきます。
今も昔も栄養ドリンクは根強い人気で、ここぞ！という時や日常的に飲んだりされている方もいると思いますが、肉体疲労の栄養補給になるので体の疲れから来る熱中症対策として効果的です。
ビタアルトは、日常使いの栄養ドリンクとしてお使いいただけますが、医薬品のため1日1本で用法・容量を守って服用してください。
医薬品の飲み合わせ等に不安がある方は、サツドラの薬剤師や登録販売者へお気軽にご相談ください。
成分的には、タウリンが3000mg入っているのが特徴ですね。ヘビーユーザーである私の所感ですが、仕事で昼食が遅れた時に飲むと腹持ちが良かったり、集中力を持続させたい時に効果的だなと感じます。
また、夏場はしっかり冷やして飲んでいただけると、より美味しく飲むことができます。
そうそう。豆知識として飲むと尿が黄色くなります。これはビタミンB2（リボフラビン）の影響によるものですのでご安心下さい。
熱中症対策として『ビタアルト』で栄養補給し、『サツドラ超炭酸水』や『サツドラミネラルウォーター』で水分補給という感じで、併用していただければと思います。
最後に
今回は「熱中症」をテーマに商品を紹介させていただきました。
薬剤師の私も普段から愛飲していて良さを感じている商品なので、熱中症対策としてはもちろんですが、夏以外にも飲んでいただきたいなと思います。
今回ご紹介した商品が気になった方は、サツドラの店舗に足を運んでいただき、夏の熱中症対策の一つとしてぜひお試しください！
改めて「サツドラ」ってこんな会社…という紹介です。
サッポロドラッグストアーは北海道を中心にドラッグストア・調剤薬局・北海道くらし百貨店を展開している会社です。
ドラッグストア店舗名である「サツドラ」から命名されたサッちゃん・ドラちゃんというかわいい仲良しな双子の妖精がサツドラHPや公式アプリでお買い得情報などを紹介しています。
店舗の近くにお住まいの皆さまはもちろん、観光などで北海道にいらした皆さまのご来店を私も心よりお待ちしております。
今後も、サツドラで販売している商品のご紹介記事をお届けしたいと思いますので、ご覧いただけると嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
