休息とデジタルデトックス

私、休むのが下手。

休むならしっかり休めば良いのに、
「やらなきゃ…」「何もできてないよ…」
「でも今やる気力は無いし…」
と、諦めきれずに100%の力で休めない。いや、100%の力で休むって何だよって話ではあるけど。

そんな私の最悪の相棒が、スマホだ。

私は、体力や気力が不足している時
ついスマホを見てしまう。それが良くない。

例えば「まだ1日を終わらせたくないけど、身体は寝たがってる」