#生き方
5秒○○するだけで、一瞬にして行動に移せるって知ってた？
このnoteは、なかなか重い腰を上げられず、やらなければならないことへの取り掛かりが遅いあなたが、『たった5秒』あることをするだけですぐに行動に移すことができるようになるライフハックnoteです。
あ、どうもこんにちは、ドニーのnoteへようこそ。
このnoteは、私ドニーが「これ書きたい！」と思ったことを徒然なるままに書いていくという自己満noteです。
えぇ、確かに自己満noteですが読
人工甘味料で糖尿病リスクが上がる！カロリーゼロは極力避けてください
✅ カロリーゼロのジュースを飲んでいる
✅ 砂糖が気になるから、人工甘味料を使っている
そんな方はいらっしゃいませんか？
私も、過去にダイエットをしていたとき
カロリーゼロのコーラをよく飲んでいました。
料理にカロリーオフの調味料を
使っていたこともあります。
普通に瘦せている人を見ると
そんな甘味料など全く使っていない。
値段も高いから、もうやめよう！
そう思って、やめたのですが
ヒュッゲの国デンマークの「幸せな暮らし」作りの仕組み
冬が長く厳しいデンマークでは、国を挙げて幸せな暮らし作りに取り組んでいます。
その結果、国連が発表する「世界幸福度ランキング」 では毎年上位にランクイン。2020年は2位でした。
これは156か国を対象とした調査で、一人当たり国内総生産（GDP）、社会保障制度などの社会的支援、健康寿命、人生の自由度、他者への寛容さ、国への信頼度の6つの指標を加味して順位付けしたものです。
世界幸福度ランキン
面白かった「生き方、ライフワーク、ライフハック、旅」系記事まとめ(2020年3月1週目)
2020年3月1週目の、個人的に面白かった「生き方、ライフワーク、ライフハック、旅」の系記事をまとめました。
今週もリモートワーク記事が多めです。
1.1日10分ほど自然の中で過ごすだけで精神状態が改善される可能性があるとの研究結果精神上の健康を保つためにも、自然はやはり重要な要素ですね。
記事の中でも紹介されていますが、自然に触れることがストレスに効果的であることは科学的にも証明されていま