2020年6月の記事一覧
浅田真央に学ぶ、心が折れかけた時に1番最初に取り組むこと
今回は「ソチ五輪の浅田真央さんから学ぶ、心が折れかけたときの最初の一歩”ドクロの解消”」です。2010年のバンクーバーでは銀メダル、その悔しさをバネに挑んだソチ五輪での復活劇を取り上げます。
このnoteはVoicyの過去の放送の一部抜粋です。
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【それって本当に筋トレ？】筋トレの強度と効果について
今回は筋トレの強度について書いていきたいと思います。ちらほら筋トレって言ってるけど筋肥大の効果は薄いものとか多いですよ！って話は書いていると思うのですが、具体的に詳しく書いたことがなかったので今回は深掘りして書いていきたいと思います。
その前に、まず運動の目的としてどのようなものがあるのか大まかに説明していきたいと思います。まずかなりザックリとですが、体組成（体）を変える目的のものと動きを変える
「変わりたいのに変われない」人へ。「変われない」原因は、「変わらない目的」があるから
・なかなか自分の行動を改められない
・同じ失敗を何度も繰り返してしまう
・頭ではダメだとわかっている行動を繰り返してしまう
このようにお悩みの方は、多いのではないでしょうか。
解決したい悩みがある、解決策も頭ではわかっている。
あとはそれを実行に移すだけなのに何度も同じ行動をとってしまう。
なぜだかわかりますか？
原因は、その人自身が抱えている「裏の目標」と「固定観念」にあります。
「変
”都市生活をサステナブルにスイッチ”するアプリ「slowz」の開発をスタート。
昨今、国内外問わず、「サステナブル」「エシカル」「ソーシャルグッド」といったキーワードの元、従来の業界の在り方が大きく変わりつつあります。
ファストファッションブランドのH&Mが循環型で革新的な新素材を使用した、サステイナブル・コレクションを発表したり、ユニリーバでは「サステナビリティを暮らしの”あたりまえ”に」というビジョンの元、20以上のサステナブルブランド（例：Dove, Lipton）を展
SNSをやめられない理由をちゃんと理解してからやめてみた
SNSは今や必要不可欠のような存在になっています。シンガーソングライターの私自身もそうです。ですが、自主ロックダウンを始めて1ヶ月半が経とうとしていた頃、私はSNSの影響で気分の低下が激しくなり何に対してもやる気が出ず、悲壮感に支配されたり、ちょっと怒りっぽくもなっていました。
コロナ禍によって活動場所が全てSNS上のみになったことでますます離れづらい環境になり、このままではヤバイ！と私の体が警