今週の出来事（5月22日〜26日）

今週の一枚はこちら。

これは帰り道ですね。過去にも帰り道は載せましたが今回は違うルートの写真です。このなんとも言えない感じがとても好きです。

こう考えると地元が本当に好きなんだな〜と思いますよね。早く地元を出たい気持ちをもっていた時期もありましたが結局好きですね。今は物件を探していますが地元も候補に入れるほどです。もう地元にどっぷりですね👍

そんな今週はこんな感じでした。

5月22日（月）

6時 起床
8時〜19時 仕事
20時半〜 自分の時間

家での過ごし方を意識していかないといけない

5月23日（火）

6時 起床
8時〜18時 仕事
20時〜 自分の時間

夕飯は5分以内で終わらせる

5月24日（水）

6時 起床
8時〜14時半 仕事
15時半〜 休暇

休める時は休む！

5月25日（木）

6時 起床
8時〜18時45分 仕事
20時〜 自分の時間

基礎が大事

5月26日（金）

6時 起床
8時～19時 仕事
21時〜 自分の時間

ボール蹴るって楽しい！！

今週は生活をかなり変えてみました。
通勤方法、食事内容、睡眠時間をメインに変更してみたのですが、とても快適ですね！

通勤方法は今までは自転車で最寄駅まで行っていたのですが、今週は徒歩で最寄駅まで行っていました。歩いて10分ほどなのでそれほど苦ではないので続けることが出来ました。イヤホンもせずに自然の音を楽しみながら歩いていたのですが朝歩くことはとても気持ちが良いです。頭がスッキリしているのでその日にやるべきことや今後やってみたいことなど考える時間になりました。

食事内容はかなり変えました。朝食はバナナとプロテイン、昼食は給食なのでそこは変わらず、夕食は20時前であればパスタ蕎麦を1束、20時以降であれば炭水化物抜きの食事。今までは朝食はコンビニをおにぎりを2個、夕食は食べたい物を食べていました。これに変えるだけで常に空腹状態なので頭がスッキリした状態になります。特に朝起きる時が空腹で目が覚めるのでとても気持ちが良いです。仕事上帰りが遅くなって20時を超えることが多々あります。その時は駅の近くにある蕎麦屋とかに行きます。食事は常に20時を超えるか超えないかを考えて生活するようになりました。

睡眠時間は先週までは24時前後に寝ていましたが今週は22時半〜23時には寝るようにしています。これにするだけで作業するにしても無駄に遅い時間までやることがなくなり、集中して作業に取り組むことが出来ます。そして睡眠時間も7時間〜7時間半確保されるのでとても良いですね。欲を言えば睡眠環境をきちんと整えていきたいものです。

今週は生活を見直す週になりましたが見直す週にきちんと効果が出てくれるとモチベーションも上がりますよね。先週までは昼間に睡魔に襲われることが何度もあったのですが、今週はそれが全くありませんでした。

正しい生活リズムで生活することの重要性を知ることができた週でしたね。改めて人間ってよくできている生き物だなと感じることができました。

あとは仮眠を取るタイミングと時間をきちんと学ぶ必要がありますね。仮眠で失敗することが多々あるのでそこはこれからの勉強です。

今週はこんな感じでした。

来週は仕事でまたバタバタしそうな予感しかしないので生活リズムをきちんと整えて過ごしていきたいですね。

今週はここまで。ここまで読んでいただきありがとうございました！！