アレルギーの人に大事な短鎖脂肪酸

2021年5月26日 18:40

腸内細菌が産生する短鎖脂肪酸。
特に酪酸は、自己免疫に関わる大事な脂肪酸です。

アレルギーの人はこの酪酸を
腸内細菌に効率よく産生してもらうために
腸内細菌が好む餌となる食物を食べることが大事です✨✨✨

The 和食は、本当に素晴らしい
プレバイオティクス食ですよ〜。

めんどうでも、
しっかりバランスの取れた食事を心がけましょう💕

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