[戦略]お酒を飲まずに他者と付き合うための一工夫

　日本の社会人生活において、お酒の付き合いは頻繁にあります。しかし、体質的にお酒が苦手な人は、そうでない人に比べて飲酒による健康リスクが高いと言われています。私自身もお酒が非常に苦手で、グラスビール1杯で顔が赤くなり、2杯目で気持ち悪くなる体質です。絶対に飲酒したらダメなタプです。そのため、できる限り飲酒を避けたいと考えています。

　しかし、他人との付き合いにおいて、飲まざるを得ない場面が発生することは避けられません。特に、私のようにDJ活動をしていると、度数の高いテキーラをショットで勧められることが多々あります（いい加減そういう飲み方は避けたいです）。

　このエッセイでは、私が実践している対策について紹介したいと思います。

　すでに「お酒が飲める人」という印象を持たれている場面においても、「最近お酒が飲めなくなった」「飲むとすぐ気持ち悪くなるようになった」といった理由を時折伝えて避けるようにしています。医学的な根拠まで問われることはほとんどないため、理由は曖昧でも問題ありません。

　また、飲まない分冷静でいられるため、飲み会の席では酔いすぎた人の介抱や、トラブルを回避するためのフォロー役を担うのも一つの方法です。こうした役割を持つことで、飲まないことに対する周囲の不快感を軽減し、自然に場に溶け込むことができるでしょう。

　なお、このエッセイでは、飲酒そのものや飲酒する人を否定する意図はありません。あくまでも、飲めない人、飲みたくない人が周囲を不快にさせずに、良好な人間関係を築く方法について述べています。重要なのは、飲めないことを相手に強く主張せず、周囲に配慮しながら自分の健康を守ることです。

　もし無理に飲酒を続けて体調を崩せば、そのストレスや不満の原因として他人へ矛先を向けてしまう可能性もあります。
　逆に、健康でいることによって心に余裕が生まれ、他人にも優しく接することができるというメリットがあります。

　飲酒をしなくても良好な関係を築くことは十分に可能です。健康を大切にしつつ、自分なりの工夫を試してみることが大切だと考えます。