メンタルセラピー体験シェア会のご報告♪

４月７日に行われたメンセラ体験シェア会に参加しました～。

「うつ病のことをネタにすることができるようになった！」
「子どもの感覚に戻れて自分を大切にするようになった！」
「仕事を断ることができるようになった！」

など体験をシェアしました。

ワシは
「感じた気持ちを大切にすること。ワクワクを基準にすること。
今、ワクワクしているのはワシが学んだことをみんなで勉強する
機会ができたこと。」
をお話しました。
リカバリーの学校を昨年開校して「人に教えること。補足資料を
作る時に新たな学びを得られること。みんなで成長することが好
きなんだな。」とやり続けることで実感していました。
（教え過ぎてしまうのがたまにキズですが（笑））

「Ｎｏｒｙは教師向きだよ。」
高校生の頃にある同級生から言われたことを思い出しました。

生まれ持って学ぶ欲があるのでしょう。

また、「抑圧していたものを出し切ってゼロベースに持っている
行動を取っている」のもメンセラを学んで多くの人の力を借りて
今実行していること。

「あなたはあなたのままでいい」
とは「強さと弱さ、ホワイトとブラックなど相反する自分がいて
もいい。いいとこばかり見せて疲れたのだから、たまったものを
嫌われてもいいから出し切ることで自分を受容することである」
と現在は解釈しています。
いいとこばかり選りすぐりしたことで身心のバランスを崩してい
ましたからね(;'∀')
もちろん受容できないこともありますが、無理をせず少しでもラ
クな生き方へベクトルを向けていきますよ～♪