小学生が危ない！？

こんにちは。栄養士兼登録販売者のミックスベリーです。 

皆さん知っていますか？

小学生などのお子さんがの栄養バランスが崩れていることを。

皆さんもご存知の「緊急事態宣言」。

これにより、小学生は約３ヶ月間給食を食べることができませんでした。

そして緊急事態宣言中でも、仕事がある両親にとって、子供の食事の用意はなかなかに大変かと思います。

それにより、どうしてもカップ麺や市販のお弁当などに頼らざる終えない...

そうすることにより、子供の栄養が偏ってしまいます。

学校給食って実はとても有能だったります。

こちらは農林水産省のホームページです。
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/kodomo_navi/letstry/sample.html

こちらにあります通り、

【給食はバランス食の基本】

で、沢山の食材を入れている上、１日に必要なエネルギーの3分の１が摂取出来るのです。 

給食のようにバランスの取れた食事を毎日作ることって、共働きが増えた現在とても難しいと思います。

だからこそ、簡単な目安として、

沢山の食材を取り入れる

これを意識してもらえたらと思います。

ご飯を作ることが出来ず、仕方なくカップ麺になってしまったとしても、そこに納豆やサラダをつけることで、たんぱく質やビタミンを摂取できます。

こういったちょっとしたことでも、全く摂らないことと比べたら大きな差になります。

世の中のお母さん・お父さん！！

お子さんの健康を守ってあげてください！

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