Photo by
cute_hosta425
メンタル不調の時に筋トレ
今回は小ネタです。
精神科医の樺沢先生のYoutubeを見て、朝散歩をしよう！と
・・・・・・
思いませんでした。
歩くのイヤですもん。
どうも樺沢先生の動画だけではなく、
朝の日光に当たることが重要ではないかと思って、
何を始めたのかというと、筋トレです。
最初は日に当たるだけ。
まず鉄棒(4kg)を買いました。
これが重たい。
素振り30回を目標にしましたが、10回はおろか、
10回でヘロヘロになる情けなさ。
スクワットもやってみました。
まず10回。
息が切れて(*´Д`)ﾊｧﾊｧです。
※こんな↑可愛いもんではなく、血圧と脈拍はかられる感じです。
休んでいるうちに体がどんどん弱っていく自覚があり、
というか知らないうちに弱っていたのかもしれません。
次は腕立て伏せです。
デブにとっては最大の難関です。
いまでも10回がやっと（涙）です。
なんとかなんないでしょうか。