気分で気分を改善しようとすることの落とし穴について

私が調子が悪くなってくるとすぐやってしまうのが「気分で気分を改善しようとすること」。はやく手を付けなくてはならない仕事がある時に、モヤモヤとした悩みが頭を支配して気分が乗らないと、このモヤモヤを「解消してから」仕事に取り組もうとしがち。で、結果的にこのモヤモヤに頭を支配されて数時間を無為に過ごしてしまったりする… この、気分で気分を改善しようとしがちなクセと、育児の疲労感が重なると、ほんと仕事全然進まないんですよね…気分が良くなったら仕事しよう、もしくは、この疲労感が少し抜