食べ物で健康になる。

健康を考えることってとても楽しいです。

玄米風Long ＆　タイ国もち米　３０％　を1日水につけました。
2,3種類の豆、これも水に1日つけました。
手のひらサイズの牛肉をサイコロ風にきって、お塩とハーブで一晩味を引き締めました。

そして翌日　上記を釜に入れました。
そこに人参、玉ねぎ、を入れて　白米炊きにセットしました。約1時間後炊きあがります。
採ってきていた庭の野草を茹でておき　炊きあがった直後のご飯に混ぜました。
これを主食にして副菜や卵丼、味噌味スープにして毎日3食たべました。

約3週間買い物に行っておりません。
ただし　食費は高くついております。
今日は久しぶりに買い物にいきました。
約＄180払いました。
これでも節約したつもりですが　NZも物価は高くなっているように感じます。

花粉症、コレストロール値　と　糖値をもう少し抑えたい気持ちで　完全な健康を目指してダイエットを試みています。
健康を考えることってとても楽しいです。

食べ物で健康になる。
身体を動かすことで健康になる。
心を磨くことで健康になる。

これらの3つが一緒にならないと病気がやってきます。
今までにない新しい知識を知る機会が持てました。

幸せ、ルンルン、3ヶ月後の私知りたいです。