健康とは食事、Body & spirit

このような健康を皆で分かち合い、日々の生活を５の波動で満たそう、
「幸せ、幸運、わかるよね、ありがとう、感謝」。
波動、マントラを知ってますますこの言葉が大事になってきた。
今、私はクンダリーニヨガのグループクラスでこの言葉を口にしている。Noriko's マントラです。

自分が健康だと言える条件。
それは
まずは
食べ物が私たちを健康にする。
このことに気づいたのは3、4ヶ月前。
遅いですよね。
食べ物のことは知っているはずなのに。
私はベジタリアンをやめた。

今は健康的な食材や調理法を試すことにとても興味があるんだ。主にパレオダイエットという、身体の自然なシステムを通して食べ物について考える方法に興味がある。
パテオに興味`ありますか？

2つ目のメインは健康な体です。
ウォーキングを心がけて、毎日20分ほど早足で歩くようにしています。これも健康であるための条件だと思います。
個人的な理由としては、年齢を重ねたことで、タンパク質の量が気になるからです。
加齢とともに筋肉が衰えるのは常識だ。それにね。
私はクンダリーニヨガで体を動かしている。
筋肉よりも精神的、スピリチュアルな健康づくりを目的としたクンダリーニヨガだ。
だからウォーキングを始めた。
毎日20分、早歩きをしています。

第三に、健康でいるためには、心と魂を安定させることです。
クンダリーニ・ヨガはそのためにとても役立ちます。
宗教ではありません。私は無宗教の人間です。
日本では一般的に、神と仏という考え方が文化としてあります。
そして私たちの哲学は、母や父の行動、一般的な会話によって作られています。
だから
ちょっとヨーロッパとは比較にならない哲学がある。
でも、私はうまく話せないですが。

私自身は、自分の心も健康だと思っています。
人生の最後まで磨き続けるつもりです。

一緒にクンダリーニヨガをやりませんか？
私が求めているのは、マインド、スピリットのためのクンダリーニヨガです。
魂のトレーニングをして健康になりませんか？
また、別の良い方法で、私は健康になるために振動を話しています。
波動で改善させる、それが私の専門分野でもあります。
一度クンダリーニヨガに参加してBody mind 体験の中で　Paleoや　振動を知ってみてください😁。
拙い文章にお付き合いいただきありがとうございました。
いつも私の彫ったお地蔵さんと一緒に頑張っています。

この文章は英語を翻訳サイトで日本語にしました。私の思いの確認のために。正しかったです。よかった！ありがとう。感謝を込めていいます。私と翻訳サイトに。