LIMITLESS

超加速学習　人生を変える「学び方」の授業

ジム・クウィック

脳のリミットを外す方法　意欲のリミットを外す方法　記憶力や集中力や習慣のリミットを外す方法

リミットを外せ！

人間が抱えるリミットは３つある

⑴マインドセットのリミット・・・自分自身に高い期待は抱けない

⑵モチベーションのリミット・・・エネルギーが足りないので行動を起こせない

⑶メソッドのリミット・・・成果を得る為に効果的な手段が分からない、実践できない

リミットレスになるには？

→誤った思い込みを手放すこと

セルフトーク→できないと思い込んでいる事にフォーカスする内心の会話の事

才能にはいくつか型がある

①ダイナモ（発電機）型

→創造性やアイデアの斬新さにその才能が現れるタイプ

②ブレイズ（炎）型

→人との関わりに置いて非凡さを発揮するタイプ

③テンポ（リズム・調子）型

→大局的な視点を持ってやり抜くことに秀でたタイプ

④スティール（鋼）型

→細かい作業が好きで細部をすくいあげるのが得意なタイプ

ポジティブマインドセット

精神論・スピリチュアル→科学的に効果が実証されている　ポジティブ思考は効果的なストレスマネジメントの重要な要素（心臓発作の発生率がネガティブに比べ１３％低いなど）

・寿命が延びる　・鬱にかかりにくくなる　・ストレス症状が減る　・風邪への抵抗力が高まる　・身体が健康になる　・死亡へのリスクが減る　・ストレスを対処できる

「自分に対する考え方を変える方法」「固定観念を打ち破る方法」

Key①固定観念の存在に気付く

Key②根拠を確かめる

Key③新たな信念を作る

心の声をキャラクターが言っているとイメージ化することで、自分と切り離して考える事が出来るようになる

モチベーションとメソッド

…人生の目的、人生の中心的な動機となる目的…

・決断を促す　・行動に影響を与える　・目的を形にする　・方向性を定める　・意味を見出す

モチベーションはあるものではなく、するもの。毎日する事が「モチベーション」だということ

メソッドのリミットを外す

メソッドとは何かを成し遂げる為の方法や手段の事

６つの考える帽子・・・思考の方から抜け出すためのツール

・取り組むべき問題を明らかにする　・事実を把握しているかを見極める　・問題にポジティブに取り組めているかを確かめる　・表現するのを自分に許す　・想像力を働かせる