「キミの心 守れてる？」
ようこそ！ムーンスターです♪
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3/22(金)付の「読売中高生新聞」
に一面に大きく書かれていた。
「キミの心 守れてる？」
進学・進級…「メンタルヘルス」注目
1970年代後半まで、
中高生ぐらいの世代は、
大人と同じようなうつ病にはならないと考えられていた。
しかし、近年、
若年層の精神疾患は国際的にも深刻な問題となっている。
特にコロナ禍で人とふれ合えない時期を過ごした世代は、自分でも気づかないうちに心が傷ついている可能性があるという。
メンタルが揺れがちになる、この時期だからこそ、心の健康について考えてみよう。
元気そうに見えていても、
心の中までは見えない。
「心配しすぎ！うざい！！」
と、言われない程度に、
しっかり見守っていきたい。
そのためにも、日々、情報収集をしておく。
新聞には、
・自殺者数が増加傾向であるグラフ
・精神疾患早期症状チェック
・高校での精神疾患についての授業の紹介
・簡単セルフケアの紹介
・SNSの相談QRコード紹介
（チャイルドライン、生きづらびっと）
などが掲載されている。
【簡単セルフケア】
①適度な運動→週2回程度、ちょっとしたストレッチやランニング、ウォーキングをすることで十分に効果が期待できる。
②家族や友達など、周囲の人と積極的に話したり孤独にならないようにする。
③日記を書く→その日あったことを主観的と客観的の2通りに、同じくらいの分量で書く。
※内容がネガティブであっても気持ちはリラックスできる
もっとも注目したのが、
【かくれが】
というサイト。
QRコードを読み込むと出てきたサイトはこちら↓
人気絵本作家の
「ヨシタケシンスケさん」
が作られたサイト！
とってもあたたかい雰囲気でした♪
今月1日に開設したところ、
2週間で100万人が訪れるほど人気のようです！
そして、
NPO法人ライフリンクさんのnoteも紹介します↓
ひとりでも多くの人に知ってもらいたい！！
ぜひ、読んでみてください。
そしてシェアをお願いします！
ひとりでも多くの若者が「かくれが」に、
出会えますように…。
辛くなったときの心の支えになりますように…。
最後まで読んでくださり感謝です⭐︎
優しい社会を共に…
プロフィール改めました！
良かったら読んでください⭐︎
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