外出制限→長い時間自宅で過ごす上で大切なこと

イギリスでのロックダウン生活も4週目に入り、すっかり外出制限のある生活が日常になり、定着しています。

いろいろな人が、「おうち時間」を楽しみ、かつ有効に過ごすために、いろいろなことを書いていますが、私のおすすめnoteを２つと私の過去noteを紹介します。

１．ロックダウン中だから、新しいこと・あえて苦手だと思ったことに再挑戦してみる

ひぐち @ 奥さんがくれた有給休暇中 in デンマークさんがおススメする10つの行動。

私はそのうち4つを経験・実行中。

オンライン講座で新しい知識をゲットする→韓国語のオンライン講座。動画編集の講座。私の旦那さんは、コーディングを毎日オンライン講座で学んでいます。

SNSでライブを楽しむ→これは個人的にもおすすめ。ライブ臨場感がはんぱない。楽しいです！フォローしているポリグロットや韓国語関連のライブセッションを定期的に楽しんでます！

不要なダイレクトメールを辞める→やりました！暇な時間があるからこそ、こういうことを見直せるチャンスですね。SNSやYouTubeでフォローしている人やSubscribeも見直しました。

大掃除をしよう→週末、久しぶりにキッチンを大掃除。油汚れなどを必死に掃除しました。気分もすっきり！片付け最高！

1番の「オンライン飲み会」にはまだ参加していないけれど、コロナ安否状況をチェックするために、旧友に連絡をとったり、スカイプで久しぶりに話したりもしています。

そして、私が加えてオススメしたいことは、ポッドキャストにはまる＆語学学習です。

ポッドキャストは他の作業をしながら聞き流すことができて、本当に便利です。面白いチャンネル・音声配信がたくさんあります。

聞きながら新しい知識を学ぶこともできますよ。

２．何かを始める前に基本的なことをチェックしよう

こちらはイタリア在住ワダさんのnote。

イタリアの外出制限期間はイギリスより長く、この状況の大先輩。

当たり前のようなことだけど、見逃しがちな点を見事に書かれています。

それは、ネット環境を整える！です。

これはマストです、本当に。私達は偶然にも、今年の1月にネット環境を一番よいものにアップグレードしていました。

それでも、今、みんなが家にこもって、多くのデバイスで同時にネットに繋がっている状況があるため、時間帯によっては、ものすごくネットが遅い、と感じることがあるんです。

ネット配信の映画やドラマ、動画をみる時間が確実に増えますので、早いうちに、最強のネット環境に整えましょう。

そして、もう1つ 「普段の6割できたらよし」というメンタル面でも心がけも大切です。

これ、めちゃくちゃ同感です。

最初は、よくばって「これもやろう！あれもやろう！」ってやる気まんまんなんです。私もそうでした。

でも、外出制限って確実に精神がやられます。週の中で、イライラしたり、思うようにやる気が出なかったり、けっこうメンタルな影響があるんです。

そこで、「計画がぜんぜん実行できなかった」ことに対して、自己嫌悪や落ち込む、ということが発生するんです。

私はこの過程を経験しました！

でも、あえて「できなかったことに集中するのではなく、できたことに対して自分を褒める」「6割できた、半分以上はできたってこと、よくやった自分！」というポジティブ思考をもちましょう。でないと、本当にメンタルが弱ってしまいます。

ということで、無理せず、のらりくらりやっていきましょう！