15分英語の勉強を25日続けたら、崖っぷちから希望が見えた
今日でスマホ英語アプリで勉強を初めて、25日になりました。
みかりんとちぃちゃんと一緒にしているので、習慣化しやすかったです。
私がこのアプリでの勉強を始めてすぐ、大きな試練が立て続けに起こりました。
「すべてから距離をおいて問題に集中する」という今まで通りのやり方をしていたら、今のように笑っていなかったかもしれません。
なぜ大きな壁と向き合って、前に進むことができたのか…を書いてみますね。
私は私
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レスランの薬膳監修などをしています。
大きな壁が立ちはだかった時って、本当にキツイですよね。
目の前が真っ暗になるし、すべてを投げ出したくなってしまう…。
冷静に考えようとしても難しいし、ドキドキするし、焦って他のミスも出ちゃうし…。
そんなときに、西野亮廣さんのVoicyでこのようなことを聴きました。
不安や焦りがなくなることは一生ない。
毎日コツコツやって「できた！」という実績を残すことでまたがんばれる。
目の前のことで必死になると、それ以外のことに意識も向かないし、それに費やす時間もないですよね。
所属しているオンラインサロンやグループ、友人との食事、発信などを止めようかと思いました…。
でも、それがなくなってしまうと私には何もなくなってしまう。
どんなに大きな問題が起ころうと、「私は私」なのに。
その私をおろそかにしたり、我慢させることはしたくないな…と思ったのです。
コツコツが信用になる
だから、掛ける時間は大幅に減らしても、どれも止めることはしませんでした。
どんどん流れてくるオンラインサロンの投稿（毎日2000～3000文字）にはついていけません…。
でも、いいんです。
ついていくことが目的じゃないから。
私のちっぽけな脳ミソで考えてできていないんだから、このコミュニティにいる発想力があったり精神性の高い人たちの側にいたいと思ったんです。
見させてもらうだけ、ちょっとかじらせてもらうだけでいいと。
そして、英語の勉強もですが、こうやって毎日（じゃないときもあるけど）noteやstand.fmで発信することも止めませんでした。
最初はしんどかったけど、慣れてくるとその時間が心地よく思えたのです。
常に戦闘モードでは疲れてしまうし、私が私でいる時間も必要で。
だから、自分だけのボーっとする時間を増やしました。
友人との食事では、私の良いところをたくさん褒めてくれて、ちょっと自信が持てました。
オンラインサロンでは、西野さんがしていることにワクワクしたり、「そっか～！！そいうことか～！」と思わず手を叩いたりして、嫌なことが吹っ飛びました。
そして、毎日配信しているstand.fmで話している間は、楽しくて壁の存在も忘れます。
このnoteもそうです。
悩みながら書けないから、その間だけでも忘れることができるのです。
スキやいいね！、コメントやメッセージをいただくと、泣けるほど嬉しかったです。
ダメダメな私だけど、誰かのお役に立てることが嬉しくて。
そして、現実に戻ってくると、ちょっと違う角度からそれを見ることができました。
少し希望が見えました。
毎日これができているんだから、この大きな壁もコツコツしていたら乗り越えられるんじゃないか…って。
信用が信頼になる
こちらの記事でも、『心身と思考を整えて、体に良い食べ物を食べて、ご機嫌に生きる』ということが大事だと書きました。
このときも試練について書いていますね…
どれだけ伸びしろがあるんでしょうか…（笑）
どんなときも、「私」という存在ありきで起こっているので、「私」をしっかりしないといけないんですよね。
だから、今回の試練の最中でも、しっかり食べて寝ていました。
それができたのは、スマホアプリでの英語の勉強だったり、stand.fmの収録やnoteで投稿を書いていたからだと思います。
これらはすべて楽しいから。
そして何よりも、「やった」という結果が残って、ちょっと心が救われます…。
「1ミリでも進んでいる」ということが分かると、「じゃ、もう1ミリ進んでみよう！」と思い、それを続けていると「気づけば1キロ進んでいた」となります。
これが、自分の信用と信頼だと思いました。
『過去の信用があるから、未来の自分を信頼して進める』ということを改めて実感しました。
毎日コツコツしてきたことがあって、それが自分の信用になる。
それに対して「きっとうまくいく」という信頼になる。
問題は何も変わっていないし、現実を見ると「・・・」となりますが、それでも「大丈夫！私ならやれる！自分を信じよう！」と思ってがんばれます。
ということを今朝のstand.fmでもお伝えしました。
ぜひこちらも聴いて下さいね！
こちらの配信にステキなコメントをいただきました。
問題が起こると白黒で考えてしまいます。
先生のおっしゃった通常グレーのモードであれば、オロオロ度合いも少なくなるかもですね。
そして、そこには感情を入れないことですね。
昨日の上級クラスで覚醒された方からです！
たくさん声に出して答えてくれました。
「一皮脱皮した感じです！何か分からないけど少し自信が付きました！」
これこれ！！これなんですよね。
なんかわからんけど…大事です！！
自分次第
今日の漢方相談で、気持ちが落ちて体調が悪い方がいらっしゃいました。
その方にも同じ様な話をしました。
明日、気持ちが晴れやかになる魔法のような薬はない。
誰かが、あなたをハッピーにしてくれることもない。
ステキな性格が宅配便で届くこともない…。
あなた次第です。
お薬は辛い症状を軽減することはできるけど、あなたの思考まで変えてあげることはできません。
辛い症状が少しでも軽減したら、自分と向き合って下さい。
そう伝えたのですが、少しでも見方が変わっているといいなぁ…と思いつつ、それもエゴなので、すっと忘れました。
もし今あなたが崖っぷちだったり、大きな金だらいが落ちてきたり、大きな壁が立ちはだかって八方塞がりだったら…
何か集中できることを15分間、毎日続けてみて下さい。
そうすれば、それが信用となり、その信用が信頼となり、自信が出てきます。
コツコツ…それだけ。
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それでは、明日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
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《stand.fm 音声配信「ご機嫌漢方LIFE」》
「声がステキです！」「元気をもらえます！」というメッセージをいただいて、めちゃくちゃ嬉しいです！
毎日、心を込めてお話しています。
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