やってみようセルフタッチ下半身編
のりこ流セルフタッチ
とにかく実践下半身編です。
スウェーデンでは、治療の一環として取り入れられているという
「 タッチケア」
自分自身にタッチしていくことでも
リラクゼーション効果や
痛みの軽減の期待ができます。
お家で簡単にできる
「セルフタッチ」のりこ流下半身編
動画を作ってみました。
理論よりも実践重視として
作成しました。
セルフタッチは5分ぐらいでも
幸せホルモンの「オキシトシン」が増えていきます。
まずはこの動画を見ながら
実際に手を動かしてやってみてくださいね。
やり方動画上半身編と下半身編を一通りやってみたら、
赤ちゃんや子猫、子犬に癒されながら
瞑想しながらタッチケアを
してみてください。
コロナウイルスへの
不安や恐怖をリリースしてみて。
理論よりも実践が大切です。
自分で自分を見つめて
自分を癒してあげることが
すっぴん素肌のりこ流生活術です
独自の『ホリスティック美容』プログラムでは
「潜在美意識解放レッスン」
を展開しています。
OLを10年経験後、
ベンチャー企業立ち上げなどを得て、
健康と美容のサロンを経営して約20年。
１万人以上のお客様カウンセリング経験の中で、
表面の美容のお悩みが実は、
心理の深いところと繋がりがあることを実感。
その経験から女性のお悩み解決を
心理面から解きほぐし、「内面から美しく輝く」
を応援できればと思い、
このチャンネルを立ち上げました
健康美容メディカルラボ
ミレニアムサロン
https://www.millennium-net-plaza.com
叡智を求める女性の会
~オンラインサロンSophie(ソフィ)~
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