やってみようセルフタッチ

セフルタッチ上半身編のご紹介です

そこで、お家で簡単にできる
「セルフタッチ」のりこ流やり方の
動画を作ってみました。

理論よりも実践重視として
作成しました。

こちらは上半身編です。
セルフタッチは5分ぐらいでも

幸せホルモンの「オキシトシン」が
増えていきます。

まずはこの動画を見ながら
実際に手を動かしてやってみてくださいね。

次に下半身編を作りました。
上半身と下半身を

一通りやってみたら、
赤ちゃんや子猫、子犬に癒されながら

瞑想しながらセルフタッチができる
動画も作成しました。

コロナウイルスへの
不安や恐怖をリリースしてみて。

理論よりも実践が大切です。

自分で自分を見つめて
自分を癒してあげることが

50歳からのすっぴん素肌レッスン
のりこ流生活術です

独自の『ホリスティック美容』プログラムでは
「潜在美意識解放レッスン」の中で

50歳からのすっぴん素肌レッスンを
ご提供しています

上半身編
https://youtu.be/fZs60LekaPU

下半身編
https://youtu.be/tjeCWBY7PSs