1DAY RESET ファスティングに取り組んだ結果、良いこと3つと悪いことが1つ起こりました。【※-1.9kg】
こんにちは！のれんです🌻
やっと秋の気温になってきて、
心が弾む日々です🍂
先日、ファスティングを実施したのですが、
体験記を書いていこうと思います…！
結論良かったことは３つです🌻
・むくみが取れた
・生理中に爆食してしまった自分を責めずに済んだ（セルフラブ！）
・便が大開通して、肌がもっちりした感じがする（便秘は肌荒れの元凶です）
悪かったことは、、、
それ以降、全く甘いものを食べる気持ちがなくなり、
スタバのスイートポテトシフォンが食べれていないことです。（本気）
味覚が変わる！は大袈裟だと思うのですが、
なぜか甘いものを食べたい気持ちになれずで、
おにぎりや和食ばっかり食べている日々です👵
PRを含みます。
使用したキットはこちらです🤝
ラインサポートが最高に優しくて、
手厚いので（プロがサポートしてくれます）
初めて試す方はオススメのセットです🌻
何も起こらない。
ただの日常モードの1日目〜2日目🦖
1日目〜2日目のスケジュールは、
朝ごはん⇨酵素ドリンクに置き換え
お昼⇨準備食（和食系）
夜⇨準備食（和食系）
私は朝ごはんを食べるタイプではないので、
10時くらいから
小腹が空いたタイミングでドリンクを飲んで、
お腹を落ち着かせてました。
そして14時ごろに
お昼を食べていました！
お昼ご飯が遅いため、結果間食を防げました。
ラッキーです👵✌️
1日目〜2日目食べていたものはこんな感じです。
ちなみにグルテンフリー麺は、
スーパー麺という玄米でできた麺を愛用中です。
3日目、特に辛さはなし。
大戸屋の定食でサバ味噌の美味しさを知る🐟
3日目のスケジュールはこんな感じ。
朝ごはん⇨酵素ドリンクに置き換え
お昼⇨準備食（和食系）
夜⇨付属品のおかゆ
夜はおかゆなので、
「お昼のうちに美味しいご飯を食べておこう！！」
という食への執着心の末、
大戸屋のサバ味噌定食をいただきました。
ファスティングの内容とはずれますが、
めちゃくちゃ美味しいことに驚き！！
オススメ🦖🐾
そしていよいよ、おかゆ！！！！！
本当はサラダやちょっとした
副菜も食べていいみたいでしたが、
仕事がつまっていたので、
ちゃちゃっと準備してキムチトッピングのみ🍚
普通のお粥より美味しい。単体で販売して欲しいです。 風邪の時にも食べたい。
4日目！いざ！断食！！！！
かかってこい！！！！🔥
この日は
「酵素ドリンク」&「具なしお味噌汁」&
「コーヒー」&「水」で過ごします🥤
Instagramでは、
ストーリーズで様子を発信していたのですが、
この日の戦略は以下の通りです。
戦略①仕事をガチる
戦略②具なしお味噌汁とディカフェコーヒーは飲む
戦略③ご飯のことは考えない
※この世からご飯は消えたと思う。
午前中、余裕。
突然ですが、最近のお仕事紹介。
午前中は、余裕です🐒🍓
この日の仕事の内容なのですが、
頭を使う仕事は一切していません！！🧠
理由は頭を使うとお腹が空くからです。
私がこの日にやった仕事はこんな感じです。
（ついでに最近のお仕事もご紹介します🐈⬛）
①手だけ動かせばOK系の、動画編集🧑💻
②動画学習（YouTube &Udemy）
最近は企業から動画作成の依頼を受けて、
企画⇨撮影⇨編集
をやっているのですが、
企画と撮影は、とってもお腹が空きます。
企画は単純に頭を使うし、
撮影は気を使います。
（私は、HSPなので気疲れしやすいタイプ）
このような理由で、編集のみをやりました。
15時 散歩を楽しむ🚶♀️
ずっと座って作業をしていたので、散歩をしました🚶♀️
ちょうどいい気温だったことも手伝って、
気分爽快でした🚶♀️🚶♀️🚶♀️
散歩の裏話としては、
絶対に焼肉屋さんの前を絶対に通らないように
慎重にコースを決めたことです。
21:00不思議としんどいことがなく
1日が終わる🌙
以前、チャレンジした時は、
夕方頃にお腹が空いてしまったのですが、
今回は、空腹感すら感じずに終わりました。
空腹を感じそうになったら、
先手必勝！という感じで、
すぐにドリンクを飲んでいたら余裕でした✨
私の作戦勝ち！！！🏅
ここで酵素ドリンクの味をレポート。すごい美味🦦
以前他のファスティングキットを
トライした時に味が苦手で
1口で挫折してしまいました。
（せっかく買ったのにもったいなかった😭）
そんな経験があったので、
一番心配していたドリンクのお味は…
「黒糖ゆず味」
めっちゃ美味しかったです！
コンビニに置いたら、売れそう。
5日目 回復食、ここで一番の空腹感を感じる
5日目の朝が一番空腹感を感じました！👀
そして、酵素ドリンクとお粥を持って、
コワーキングカフェで仕事をしました。
写真を撮り忘れてしまったのですが、
おかゆはキムチとカブを煮たやつをトッピング🌿
かぶで最大限にかさ増ししました。
5日目のお昼頃、大快便🌈
突然の便意がやってきました。
これは多分2回くらい出るやつ！！！
トイレが友達になるやつ！！！
と察した私は、急いで家に帰宅。
無事、家で大快便しました。
そして！！！！！
この回復食っぽいタイミングで、外食です😭
焼肉かしゃぶしゃぶに行こう！
という話になり、
100回くらい
しゃぶしゃぶが食べたいコールをして、
しゃぶしゃぶを勝ち取りました。
食べたものは、
・ロース5枚
・野菜たくさん
・ちょっとマロニー
自分的には合格☺️
6日目〜7日目 サクッといきます
長いこと書きすぎて、
読んでくれている方も飽きてくる頃だと思うので、サクッと😌🤝
食べたものはこんな感じです。
ご覧の通り、健康食を食べて1週間を終えることができました🥰💤
健康意識が
爆裂にアップした！！！！！
結果、やってよかった🦖🐾
こんな人にオススメ
1週間長いなああ😤と思っていましたが、
そこまで辛くなったです...！
結論、こんな方へオススメ✉️🔰
・ファスティング初心者
・分からないことをLINEで聞きたい方
・長期で頑張るのは、ちょっと無理ぃ！なご飯好きな方
合わなかったら返金保証があるので、
デビュー戦にいいかも🌷
最後にInstagramでよく質問をもらう、「解約って電話ですか！！？？？」に回答します
私と同じく電話が嫌いな
フォロワーさんが多い模様。
結論、LINEでできるようです！
※仕様確認済み。
ファスティングキットはコレ🥤
↓tap↓
長くなりましたが、
読んでくれてありがとうございます🥤🍒
今日が良い1日になりますように…🌙✨
またね🫶🏼
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