ハマっている韓国式セルフマッサージ
いつもポッドキャストを『大人の韓国』を聴いてくださる皆様、ありがとうございます。
Instagram(@nora_happy_korea)への温かいメッセージもカムサハムニダ^^
数日後にとうとう50歳を迎えるアラフィフの美容の悩みは尽きませんが、最近ハマっているお顔のマッサージを紹介します。いかにも韓国らしい、ダイナミックなマッサージです。（笑）
最近、ふと鏡に映った放心状態の自分の顔にビックリしました。
「あれ？！こんなに唇が薄かったっけ？！」
そう、唇が固く、薄く、小さく萎んでいるように見えて大ショック。（泣）
これも老化なのかしら…？と色々と調べてみたところ、やはり加齢と共に唇が薄く固く萎んで見える！との悩みが多いとの事実がわかり、改めて落ち込みました。も～～、手をかけるべきパーツがいちいち多すぎる！自己メンテにお金も時間もかかるのがアラフィフと言いますが、最近つくづくその通りだと痛感しています。
そこで韓国で人気のセルフケアYouTubeチャンネルで、自分でできるマッサージ３つを毎日の習慣にすることにしました。このチャンネル、大人気なので他にも紹介したいマッサージがたくさんありますが、とりあえず、超簡単でお気に入りの3本はこれ。
短い動画なので、すぐに試せます。
『ふっくらプックリ唇ヨガ💋』（韓国語がわからなくても大体わかります。痛みを感じる直前の力加減で…というアドバイスです。）
これは効果あるかも？！コメント欄の盛り上がりに刺激され、毎日続けています。確かに目に見えて唇のこわばりが消え、唇がリラックスし、厚さが元に戻る感じ。これは毎日のルーティーン決定です。
次は、凹んだホッペ、コケた疲れ顔をふっくらさせるマッサージで、タイトルは『瞬く間に2分で、頬のコケとほうれい線をなくすって？』
これも短い動画で、韓国語がわからなくても大丈夫そうです。なんと、使い捨て手袋を使い、お口の中をマッサージするというダイナミックな方法。これも騙されたつもりで試したところ、今まで触れたことのない部分がほぐれ、すごーく気持ちよくてすっきり。毎日の習慣にしています。
最後の1本は家にあるフォームローラーを活用できる、寝転んでできる、という点が気に入っています。
タイトルは『寝転んで小顔をつくる』
とても簡単なので続けられそうです。
フォームローラーは肩こりや背中の凝りなど、一つあれば家族全員で活用できますよね。我が家にはかなり大きめのものがリビングに転がっています。
ということで、皆様、毎日コツコツがんばりましょう。これからも韓国チックなセルフ美容情報についてレポートしますね。