基礎＋反射トレーニング

◉ 真ん中，右，左にランダム出されたボールに反応
◉出てきたボールをコーチへ返す
◉ ボールの種類によってインサイド，インステップ，ヘディングを使い分け

🗣不規則に出されたボールを正確にコーチへ返すトレーニングです。
素早く反応できる反射神経も鍛えよう！

基礎＋反射トレーニング#shorts #サッカー練習