健康に1番の近道は？

断食

体臭、肌荒れ、糖尿病、生理不順、悩みは人それぞれありますがそれら全て解決できる方法がたった一つあります。

それは『断食』です。

腸を休めるという目的で、お腹を空腹状態にするのです。

なぜ空腹がいいのかと言いますと、それは空腹時に体内が掃除され血液が浄化されるからです。

断食の良い例を挙げましょう。

・瀬戸内寂聴さん

若い頃、断食の寮に入り40日間の断食を行い、それまで体の弱かった寂聴さんは断食後見違えるほど体が丈夫になり、本人は

『100歳を超えても死なないのは断食のおかげ』と言っています。

・マウスの実験

2日間で断食をしたマウスとしなかったマウスに分けガンの進行度を観察した結果、転移率は断食をした方が40%下がりました。

また、断食した42%のマウスが180日間生きたのに対ししなかったマウスは全て死亡したという結果が出ています。

断食をすることで身体中が掃除されます。

『断食で治せない病気は医者でも治せない』『3日食べなきゃ7割治る』など、断食ならではの名言が出ているほどです。

健康＝断食なのです。

みなさん、断食をしましょう。

なぜ断食がいいのか

結論から言うと、断食にはメリットがたくさんあります。

お金もかからない、自分の時間ができる、ダイエットもでき1石2鳥だからです。

1食食べるのに30分かかるとしたら

1日断食の場合→90分時間ができます。

半日断食の場合（朝ごはん抜き）→30分時間ができます。

食材を買いに行く時間、料理する時間、洗い物する時間、トータルすると少なくとも1時間半〜2時間はかかります。

断食をすることでこの時間をゼロにでき勉強、趣味の時間にできるのです。

デメリットはないの？

デメリットはあります。

好転反応が辛いことです。

今まで溜まってた体の老廃物が出てくるので眠気、頭痛、下痢など人により様々ですがこれを乗り越えたらあとは幸せが待ってます。

あとは、空腹が辛いことです。空腹が辛くて爆食してしまい逆効果というケースも度々あります。

ですがデメリットも含めた上で断食をお勧めします。

『この本に出会ってから丸5年半。奇跡だと言えます。』

この方の文章で心を動かされました。https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1B1RGZ14T36HN?ASIN=4837611567

“ストレスから喘息とアトピーが悪化。体が腫れ上がり動けない、1日動くと2、3日寝込んでしまうほど体力が低下。

そんな時に『奇跡が起こる半日断食』という本に出会い人生が変わる。

5年半の断食を続け、喘息はすっかり治り健康に。

狙っていた効果以外に視力向上、肌も綺麗になり今まで言われたことがなかった『美人だね』とまで言われるように。

だが、好転反応は本当にきつかった。3日間咳が止まらず寝れない、手荒れのグジュグジュが3ヶ月治らない、髪の毛がブチブチと切れ始める。”

この文章を読んでからより断食信者になりました。