バゲットパーティレシピ/缶詰レビュー
こんにちは、のん（@nons_329）です！
妊娠8ヶ月（29w）で、血圧と体重管理中です！
7/23（日）の食事・運動記録
【朝】
・8枚切り食パン
・目玉焼き
【間食】
・アイス（パナップぶどう）
【昼】
・バゲットパーティ
【間食】
・パイン
【夕食】
・クラッカー（ノンソルト）パーティ
【運動】
夕方：・スクワット・散歩（6,000歩）
●塩分：約5g カロリー：約1,500kcal
カルディで買った缶詰を永遠に食べないので、今日はバゲットパーティ開催！めちゃたくさんできたので、昼と夜で分けて食べました〜
◯アボカドディップ
アボカド＋ノンオイルツナ＋マヨネーズ＋塩胡椒
（ツナをスモークサーモンにするとめちゃ美味しい）
◯トマトサルサ
トマト1個＋紫玉ネギ1/2個＋ケチャップ＋レモン汁＋オリーブオイル＋塩
○卵サラダ
卵＋マヨネーズ＋塩胡椒（＋紫玉ねぎ）
○生ハム＋カッテージチーズ＋オリーブオイル
☆生ハム（伊藤ハム）は妊娠中でもOKのやつ食べてます！
おつまみパーティ大好きだけど、結構作るのに時間がかかるので、土日の楽しみ！野菜も摂取🌸
でも避けてたパンを食べてしまった。。
カルディの牡蠣の缶詰、大きいのが２〜３個くらい入ってるのかな〜と思ったら、１６個くらいゴロゴロ入ってた…！味も美味しいけど、ちょっと燻製感強めで、意見が分かれそうな感じ。(ほぼ夫が食べました)
こちらはふるさと納税のさばの缶詰！「化学調味料無添加」で、いい素材を使ってるんだな〜とわかるお味。オイルまでしっかり美味しい！(ほぼ夫が食べました)
血圧は毎日超低いので、塩分はそんなに気にしなくてOKそう。。
しかし体重が順調に増加していてやばいので（そりゃそうだ！！）、よくないけど、朝をプロテインに置き換えるとかも考えようかな〜と思っております。。