身も心も軽やかに♪

筋膜リリース
最近午前中はこちらのボールで足裏マッサージ、そして筋膜リリースをするのが日課になっている。朝起きて白湯をのみ、朝ごはんは固形物を辞めスムージーを作って、筋膜リリース！

その後大好きなコーヒータイムへ。

体の調子がなかなかいい！
筋膜リリース用ロールはかなり拷問級に痛いときがあるけれど、慣れてくると痛きもちよい。

緊急事態解除もされて少しずつ日常がもどってくる。沢山仕事に関しては変化があるけど、
今やれることだけしておこう！
体も心も軽く！

スムージーに入れていたココナッツオイルが賞味期限切れになっていたので、明日はそのココナッツオイルでキャンドルを作ろうかと。上の写真は前回の作品！こちらは凝固してしまうからシンクには流せないのよねー。