ゴルフとランニングとご飯の日記

3月16日（水）
　今朝はいつもの公園コース10キロのジョギング（1キロあたり5〜6分）。

朝食；ヨーグルト、オレンジ3切れ、スクランブルエッグ、トースト一ト

昼食；ラーメン（もやし、生卵）

夕飯；ご飯、肉豆腐、ほうれん草おひたし、南瓜ビール350ml  ✖️2

梅酒ロック✖️1