ゴルフとランニングとご飯の日記

3月13日（日）
　今朝はいつもの公園コース10キロのジョギング（1キロあたり5〜6分）。

朝食；ヨーグルト、オレンジ3切れ、スクランブルエッグ、トースト一ト

昼食；チャーハン

夕飯；ご飯、アジの塩焼き2本、ほうれん草おひたし、南瓜煮、焼酎ハイボール500ml  ✖️1