ゴルフとランニングとご飯の日記

3月20日（日）
　今朝はいつもの公園コース10キロのジョギング（1キロあたり5〜6分）。

朝食；オレンジ3切れ、スクランブルエッグ、トースト一ト

昼食；お好み焼き

夕飯；ご飯、野菜味噌汁、牛肉炒め、ほうれん草おひたし、南瓜.ノンアルコールビール350ml  ✖️1