ゴルフとランニングとご飯の日記

3月4日（金）
　今朝はいつもの公園で10キロのジョギング（1キロあたり5〜6分）。坂が多いので単調にならないのが、良いと思ってる。

朝食；ヨーグルト、オレンジ3切れ、スクランブルエッグ、トースト一枚

昼食；豚骨ラーメン

夕飯；ご飯、南瓜の煮物、豆腐とつみれ汁、牛乳とピーマンとじゃがいものソース煮、ノンアルコールビール350ml  今日は禁酒。