〜1/29アップ分日誌〜

良かったこと３つ（目安）：1.無理のないスケジュール　2.ローリングストックで賞味期限の近い非常用の缶詰めパンを朝出したところ、子らが喜んで食べていた。菓子パン的な美味しさ　3.最近、朝食をチャッと作れてること。汁とパンと卵と野菜と果物🍎良くやってる　4.今日もコーヒー美味しい☕️ 5.チョコの美味しい季節　6.生きてること 7.家内安全　8.はじめて1人きりでなく、夫もいるところでNetflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」をやった。集中できない！とかいうことはなく、新鮮だった。あり。

悪かったこと１つ：夜仕事があり、疲れて頭洗わなかった。真向法（1日5分以内の体操）もおやすみした。

その改善策１つ：いつも清潔な人への憧れはすごくあるのだが、面倒くさがりでなれない。でも過去と比べて良くなってきている。また10年くらいかけてコツコツ近づけたら良い。